Comment puis-je réduire les symptômes de la goutte?
La goutte est une condition douloureuse affligeant les articulations, principalement dans les pieds et les genoux.La plupart des gens qui ont la goutte reçoivent des poussées, qui sont dus à des quantités excessives d'acide urique s'accumuler dans les articulations.Cet acide urique n'est pas traité de manière appropriée par les reins et se produit en quantités élevées.À l'exception des maladies provoquant une goutte qui peut être non traitable, il existe des moyens de modifier le mode de vie et l'alimentation si vous êtes soumis à la maladie, ce qui peut aider à réduire les symptômes de la goutte.
Manger des aliments ou boire des liquides riches en acide urique apporte souventsur les attaques goutteuses.Pour réduire les symptômes, vous devez éviter les aliments et les boissons suivants:
- Viande rouge
- poissons gras comme les anchois, le saumon, la truite, la morue et la plupart des crustacés
- Dinde et oie
- Certains légumes riches en acides comme les asperges,et chou-fleur
- champignons
- légumineuses comme les pois, les lentilles et les haricots
- produits contenant de la levure comme le pain
- tous les aliments frits
- alcool
- Produits caféinés
- Sodas
- Sauces à la crème, ou tout aliment contenant de la crème comme la crème glacée ouDesserts riches
Les gens ont tendance à être davantage affligés avec les attaques de goutte s'ils sont en surpoids.Pour réduire les symptômes de la goutte, vous devez faire de l'exercice quotidien et essayer de perdre du poids grâce aux modifications de l'alimentation, mais pas par le jeûne, les diurétiques ou les pilules de caféine, car cela peut réellement augmenter les attaques.L'exercice peut également aider à réduire la pression artérielle, car une pression artérielle plus élevée a tendance à faire que les attaques de goutte se produisent plus fréquemment.L'un des éléments clés de la perte de poids et de la réduction des symptômes de la goutte est de boire beaucoup d'eau.Assurez-vous que votre consommation d'eau est d'au moins six à huit verres de 8 onces (0,24 litre) par jour. Certains professionnels de la santé suggèrent que vous pouvez réduire les symptômes de la goutte en prenant 1 cuillère à café (4,6 g) de poudre à pâte à chaque repas,ce qui aide à réduire les niveaux d'acide urique.Lorsque vous êtes au milieu d'une attaque de goutte, vous devez éviter l'aspirine.Prenez plutôt de faibles niveaux de dose de médicaments comme l'ibuprofène ou le naproxène sodium.Garder la jambe affligée élevée peut également réduire les symptômes, tout comme manger des aliments riches en potassium.Envisagez d'ajouter des aliments comme les bananes, les pommes de terre au four, le jus d'orange et d'autres aliments riches en potassium lorsque vous êtes au milieu d'une attaque de goutte. Lorsque les attaques de goutte se produisent souvent et sont graves, les professionnels de la santé peuvent prescrire des médicaments pour aider à réduire les symptômes.Malheureusement, certains de ces médicaments comme l'allopurinol et la colchicine ont des effets secondaires assez importants.Un médicament plus récent, Febuxostat, a montré une promesse significative pour réduire rapidement les niveaux d'acide urique sans trop d'effets secondaires.