Comment puis-je soulager la constipation pendant la grossesse?
Les femmes éprouvent fréquemment la constipation pendant la grossesse.Souvent, la condition est ressentie en raison d'un changement dans les hormones de la femme.Un changement dans certains niveaux d'hormones peut provoquer la détente des muscles des intestins.Cela peut entraîner l'absorption des aliments à un rythme plus lent à travers le système digestif et provoquer une constipation.De plus, la constipation peut être causée par le bébé en croissance à l'intérieur de l'utérus en appuyant sur les intestins des mères.
La constipation pendant la grossesse est généralement considérée comme une expérience désagréable.Il peut provoquer de nombreux symptômes indésirables tels que des douleurs abdominales, des nausées, des crampes intestinales et même une fièvre.Certaines personnes deviendront fatiguées et auront un sentiment général de maladie ou de mal.La condition peut également provoquer des changements comportementaux, tels que l'irritabilité.De nombreux symptômes d'une grossesse normale seront exagérés par la constipation, comme subir une pression supplémentaire et une plénitude abdominale.
Une femme peut essayer plusieurs méthodes différentes pour soulager la constipation pendant la grossesse.Boire de généreuses quantités d'eau tout au long de la journée peut grandement aider la constipation de la grossesse.Certains médecins peuvent recommander de boire au moins huit verres pleins d'eau par jour.Les fluides aideront à adoucir les selles.Cela facilitera le fait d'avoir une selle plus facile et de réduire la probabilité de la constipation.
Exercice et maintenir une alimentation saine sont des moyens supplémentaires de soulager les inconforts de la constipation pendant la grossesse.Le mouvement de l'exercice peut maintenir le contenu des intestins lâches et libres de se déplacer.Outre pour prévenir la constipation, l'exercice physique est généralement recommandé pour les avantages globaux pour la santé d'une maman.Une alimentation saine peut également apporter un certain soulagement.Cela peut inclure de manger beaucoup de légumes frais, de fruits frais et d'aliments riches en fibres.
Si la constipation continue d'exister et que les symptômes deviennent plus graves, un rendez-vous doit être pris pour voir un professionnel de la santé.Les médecins peuvent recommander le meilleur traitement de constipation pendant la grossesse d'une manière qui est sûre pour la mère et le bébé en croissance.Une ordonnance peut être nécessaire pour traiter la constipation pendant la grossesse.Parfois, un médecin peut prescrire un adoucisseur de selles pour que la mère puisse prendre.De nombreux adoucisseurs de selles sont disponibles en vente libre et peuvent être achetés dans une pharmacie locale, mais les femmes enceintes devraient consulter un médecin avant de prendre de nouveaux médicaments, qui pourraient potentiellement présenter un risque pour son enfant à naître.