Comment éviter la prise de poids après une hystérectomie?

Vous pouvez éviter une prise de poids après une hystérectomie de la même manière que vous l'évitez en général, en mangeant une alimentation saine, en faisant de l'exercice régulièrement et en évitant les aliments riches en calories, en graisses et en sodium.Étant donné que vous serez probablement inactif pendant un certain temps après une intervention chirurgicale, il est important d'éviter les collations grasses et à sucre élevés et reprendre l'activité dès qu'un professionnel de la santé vous donne le feu vert.

Il n'y a généralement aucune raison métabolique pour laquelle les femmes souffrent d'un gain de poids après une hystérectomie en dehors du manque d'activité et de l'apport calorique élevé.Cela peut être évité en mangeant une alimentation saine pendant la récupération et en revenant à un programme d'exercice normal dès que vous le pouvez.Votre professionnel de la santé vous donnera des instructions sur les exercices qui peuvent être faits peu de temps après la chirurgie, puis vous pourrez travailler avec des programmes plus intenses lorsque vous récupérez complètement.

Pendant les semaines qui ont suivi la chirurgie, lorsque vous ne pouvez pas faire de l'exercice à une capacité maximale, vous devez vous assurer que vous mangez une alimentation saine et évitez les aliments riches en graisses et riches en calories.Certains professionnels de la santé recommandent un régime particulier après la chirurgie, et vous devriez manger beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers.Si vous mangez beaucoup de collations et de bonbons, vous aurez probablement du poids.

Une petite quantité de gain de poids directement après la chirurgie devrait être attendue, mais cela n'indique pas que vous aurez une prise de poids permanente.Tant que vous n'en faites pas trop avec les aliments riches en graisses, ce poids devrait se détacher dès que vous reprenez vos activités normales.Commencez lentement en vous promenant dans le bloc quelques jours par semaine, puis en progressant jusqu'à un exercice plus pénible.

Si vous étiez en surpoids avant votre chirurgie, vous pouvez avoir plus de mal à éviter une prise de poids après la chirurgie, car de mauvaises habitudes alimentaires et un manque d'activité peuvent déjà être en place.Pour éviter de prendre encore plus de poids ou de perdre du poids, vous devrez changer vos habitudes alimentaires et intégrer un régime d'exercice.Assurez-vous de vérifier auprès d'un professionnel de la santé avant de commencer un nouvel exercice pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour gérer une activité intense.