Comment choisir des pilules d'énergie sûres?

La meilleure façon de vous assurer que vous choisissez des pilules d'énergie sûres est de parler à votre médecin ou à votre pharmacien que vous souhaitez prendre.Faites vos recherches et déterminez si vous avez besoin d'une pilule de prescription, d'un supplément ou d'un autre type d'option Over the Counter.Méfiez-vous des pilules qui annoncent également la perte de poids, ou qui contiennent des stimulants.Vous devez également déterminer la cause de toute fatigue à long terme ou sévère avant de prendre une pilule énergétique.

Avant d'essayer de trouver la meilleure pilule d'énergie sûre pour vos besoins, vous devriez voir votre médecin pour vous assurer que votre fatigue ou votre manque d'énergie ne sont pas causés par une condition médicale.De nombreuses causes de fatigue sont faciles à remédier et nécessitent des changements de style de vie modérés.Par exemple, la déshydratation, le manque d'exercice, un régime riche en sucre et un manque de fer peuvent tous contribuer à une fatigue légère à sévère.Les suppléments peuvent aider à atténuer les symptômes ainsi qu'un changement de régime alimentaire et d'exercice.

Certaines conditions médicales qui peuvent également provoquer de la fatigue comprennent la grossesse, le diabète, certains cancers et certaines conditions neurologiques.Il est peu probable que vous ayez une condition grave, mais si vous avez d'autres symptômes, vous voudrez peut-être être évalué.Votre énergie peut revenir lors du traitement de la maladie ou de l'obtention de nutriments appropriés en cas de grossesse.

Une fois que vous avez exclu de graves problèmes médicaux, vous pouvez choisir des pilules énergétiques sûres en évaluant votre style de vie et en choisissant des pilules qui peuvent vous donner les nutriments qui vous manquent.L'absence de vitamine comme B12 peut provoquer une fatigue si votre corps n'obtient pas suffisamment, donc les suppléments peuvent être utilisés pour restaurer l'équilibre de votre corps.Les autres vitamines et minéraux qui peuvent améliorer l'énergie comprennent le fer, le B6, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine A. Vous pouvez les obtenir dans des suppléments individuels, ou discuter d'une multivitamine quotidienne avec votre pharmacien.

Si vous souffrez de fatigue musculaire et de fatigue, vous pouvez choisir des suppléments contenant du magnésium, du calcium et de la vitamine D. Choisir des pilules d'énergie sûres pour restaurer l'énergie musculaire doit être surveillée par un médecin.Pour obtenir les meilleurs résultats, combinez des suppléments avec beaucoup d'eau et de l'exercice.

Il existe divers autres produits sur le marché qui prétendent être des pilules énergétiques sûres.Certains fournissent certaines combinaisons de vitamines et certains ingrédients alimentaires pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour l'énergie, mais d'autres ne sont pas sûrs à utiliser car ils contiennent des stimulants.Les stimulants communs comprennent des choses comme l'éphédrine et ont été prouvées pour provoquer des problèmes cardiaques et parfois des blessures graves ou la mort.Les pilules qui contiennent de la caféine ne sont pas non plus un choix sain pour une utilisation à long terme, car une exposition prolongée pourrait vous mettre à risque de pression artérielle élevée et de complications cardiaques.

Après avoir essayé les compléments en vente libre et modifié vos habitudes de style de vie pour inclure l'exercice régulier et les aliments sains, vous devriez commencer à reprendre l'énergie.Sinon, vous devrez peut-être parler à votre médecin des pilules d'énergie sûres qu'il peut vous prescrire.Ceux-ci peuvent inclure certains stimulants chimiques, ou il peut découvrir une condition médicale qui a été précédente et vous donner des médicaments pour le gérer.