Comment choisir le meilleur supplément de cuivre?

Un supplément de cuivre est une capsule ou une pilule qui contient du cuivre, un minéral essentiel trouvé dans les grains, les crustacés et les légumes à feuilles vertes.Le nutriment aide votre corps à absorber le fer et il a également des propriétés qui aident à réguler votre rythme cardiaque et votre tension artérielle.Si vous traitez une diminution des niveaux de cuivre sanguin, alors un supplément de cuivre pur est généralement votre meilleure option.Les multivitamines et autres types de suppléments peuvent également contenir du cuivre.

Bien que vous ne devriez pas utiliser de suppléments en cuivre sans consulter d'abord avec votre médecin, vous pouvez déterminer quel type de capsules est la plus appropriée à prendre.En 2011, l'American Cancer Society recommande de prendre plus de 10 milligrammes de cuivre chaque jour, et les limites de dosage varient en enfants par âge.Si un supplément de cuivre particulier a plus de 10 milligrammes par dosage, vous voudrez probablement éviter une telle marque, sauf dirigée contraire d'un médecin.

Les suppléments en cuivre ne doivent contenir que du cuivre.À mesure que le domaine de la médecine alternative se développe, les suppléments mixtes augmentent en prévalence sur le marché.Il est important de vérifier attentivement toutes les étiquettes des ingrédients afin d'éviter le risque d'interactions médicamenteuses.Certains types de suppléments à base de plantes contiennent des minéraux tels que le cuivre, ainsi que les multivitamines quotidiennes.Si l'un ou l'autre type contient du cuivre, vous n'avez pas nécessairement besoin de suppléments de cuivre.

Un médecin recommande généralement un supplément de cuivre si vous avez une carence en minéral.Gardez à l'esprit que plusieurs tests sanguins peuvent être nécessaires pour déterminer votre taux de cuivre, car le métabolisme du foie du minéral peut parfois provoquer des résultats de laboratoire différents.Des tests sanguins réguliers sont probablement nécessaires si vous êtes traité pour une carence en cuivre afin de vous assurer que vous ne prenez pas trop de suppléments, ce qui peut entraîner une toxicité.Trop de cuivre dans le corps est rare, mais c'est une complication grave qui peut provoquer une insuffisance rénale et des lésions hépatiques.

Afin de prévenir une carence en cuivre, assurez-vous que vous mangez des aliments qui contiennent les nutriments, y compris les haricots, les pois et les pommes de terre, ainsi que les noix et le foie de bœuf.Généralement, une personne n'est pas déficiente en cuivre si elle mange un aliment suffisant de fruits et légumes.Si vous n'avez pas assez de cuivre dans le sang, cela indique généralement une maladie de santé, comme l'anémie ou l'ictère.Trop de cuivre est parfois lié à la maladie de Wilson;Dans de tels cas, vous devez éviter d'utiliser des suppléments en cuivre.