Comment choisir les meilleurs oreillers pour les maux de dos?
Choisir les meilleurs oreillers pour les maux de dos peut être difficile, mais savoir quoi rechercher peut vous aider à décider.De nombreux types d'oreillers peuvent aider les maux de dos, y compris ceux qui sont ergonomiques et ceux fabriqués à partir de mousse à mémoire de mémoire et de mousse de latex.Les oreillers en plumes et synthétiques peuvent également être considérés.Prenons également en considération la position dans laquelle vous dormez. Pour les maux de dos pendant la grossesse, un oreiller corporel complet peut atténuer la pression et fournir un positionnement et un soutien appropriés.
Les oreillers pour les maux de dos et pour les backches chroniques peuvent nécessiter une conception spéciale de qualité orthopédique pour de meilleurs résultats.Le choix de la densité préférée peut également être un facteur important.En effet, un oreiller trop ferme ou trop doux peut aggraver vos problèmes de dos.La chose importante à retenir est de considérer les oreillers qui offrent un soutien approprié et un alignement de la colonne vertébrale.
La première chose à considérer est votre position de sommeil.Les dormeurs latéraux nécessitent généralement plus de fermeté et de soutien qu'un dormeur du dos ou de l'estomac.Les traverses latérales constatent souvent qu'un oreiller en plumes ou en bas peut ne pas fournir le soutien et l'alignement nécessaires nécessaires à la colonne vertébrale.Si votre tête tombe dans votre matelas, vous pourriez mettre trop de stress sur votre dos, provoquant de la douleur, de l'inconfort et de la raideur le matin.Un oreiller trop épais peut pousser la tête trop haut, tout comme dormir avec plus d'un oreiller.Cela peut également causer des maux de dos.
Un bon choix pour un dormeur latéral, même celui qui souffre de maux de dos, est un oreiller en mousse en latex.Bien sûr, ceux qui sont allergiques au latex devront trouver une autre alternative.L'avantage des oreillers en latex est que ce matériau est très durable et durable, et certains viennent même avec une garantie à vie.
Latex fournira un soutien approprié et un alignement de la colonne vertébrale, car il a tendance à se modeler au corps mais à rebondir et à récupérer plus rapidement que la plupart des conceptions de mousse à mémoire.Les oreillers en latex peuvent également être bons pour les dormeurs du dos ou de l'estomac.Les dormeurs de l'estomac peuvent cependant avoir besoin de choisir un modèle plus doux ou moins ferme.
Beaucoup de personnes choisissent également des oreillers en mousse à mémoire pour les maux de dos.Un oreiller de support lombaire qui intègre l'utilisation de cette mousse peut être bénéfique.Une chose à retenir sur la mousse à mémoire de mémoire est de choisir un produit bien ventilé.Ce matériau a tendance à conserver la chaleur, et sans ventilation appropriée, certaines personnes peuvent se sentir trop chaudes la nuit.
N'oubliez pas que chaque personne est unique, donc ce qui fonctionne le mieux pour quelqu'un d'autre pourrait ne pas être idéal pour vous.Si possible, testez plusieurs modèles d'affichage dans votre centre de sommeil local.La plupart des magasins réputés sont heureux de permettre aux clients d'essayer différents produits et peuvent suggérer des oreillers qui pourraient mieux fonctionner.