Comment choisir les meilleurs remèdes pour l'incontinence urinaire?
Choisir les meilleurs remèdes pour l'incontinence urinaire dépend du type d'incontinence urinaire que vous avez.L'incontinence est souvent le résultat des muscles du plancher pelvien affaiblis en raison, par exemple, de l'accouchement.Des exercices de plancher pelvien peuvent être effectués pour renforcer les muscles.Le stress, une vessie hyperactive ou une surproduction de l'urine, peut également provoquer une incontinence urinaire.Les remèdes naturels et les médicaments sur ordonnance sont disponibles pour lutter contre ces problèmes, ainsi que diverses interventions et procédures médicales.
Les meilleurs remèdes pour l'incontinence urinaire dépendent du type d'incontinence que vous avez.Par exemple, l'incontinence au stress est le résultat de muscles du plancher pelvien affaiblis, de sorte que la réalisation d'exercices de plancher pelvien peut améliorer la condition.
L'incontinence de la demande, qui peut également être appelée vessie hyperactive, est lorsque les contractions musculaires de la vessie provoquent l'échappement de l'urine.Les personnes ayant ce type d'incontinence ont soudainement besoin d'uriner mais ont peu de temps pour se rendre à une salle de bain.L'incontinence à débordement est une condition lorsque le corps produit trop d'urine pour que la vessie tient confortablement, elle s'échappe donc en petites quantités.L'incontinence mixte, c'est lorsque ces deux conditions affectent une personne.
Visitez votre médecin pour discuter du type d'incontinence que vous avez et des remèdes possibles pour l'incontinence urinaire.Les exercices de plancher pelvien peuvent souvent corriger l'incontinence au stress.Pour les effectuer, imaginez que vous essayez d'arrêter d'uriner et de remonter vos muscles de cette manière.Tenez les muscles pendant trois secondes, puis relâchez.Répétez 10 fois puis reposez-vous.Comme ces muscles se renforcent avec le temps, vous devriez être en mesure de mieux contrôler votre flux d'urine.
L'entraînement de la vessie peut être effectué pour aider à déborder l'incontinence.Il est utilisé pour allonger le temps entre les voyages aux toilettes et aide les individus à tenir leur urine pendant des périodes plus longues.La planification des voyages aux toilettes peut également être utile pour certaines personnes en effectuant des voyages en salle de bain à intervalles réguliers.
Comme pour tout type d'incontinence urinaire, certains facteurs peuvent aggraver les choses.La caféine et l'alcool provoquent une miction plus fréquente.En régulant votre consommation de ces substances, votre besoin d'uriner peut être réduit.D'autres changements de style de vie tels que l'exercice fréquent et la perte de poids sont également des remèdes connus pour l'incontinence urinaire.
Les remèdes naturels existent pour l'incontinence urinaire, comme le pissenlit, qui peut aider à nettoyer les reins et les voies urinaires.Certaines personnes éprouvent l'incontinence lorsqu'elles sont nerveuses;Le persil est connu pour soulager cela.Les médicaments qui peuvent être prescrits par votre médecin comprennent les anticholinergiques, qui peuvent traiter une vessie hyperactive et la duloxétine qui traite l'incontinence du stress.
Il existe également des interventions médicales qui peuvent aider à l'incontinence urinaire, comme le Botox qui aide à contrôler une vessie hyperactive lorsqu'elle est injectée dans le muscle de la vessie.Dans des circonstances plus extrêmes, une chirurgie peut être effectuée, ce qui aide à garder l'urètre fermé, empêchant la miction.