Comment choisir le meilleur groupe de soutien à l'auto-assistance?

Un groupe de soutien à l'auto-assistance est un outil que les gens utilisent pour discuter des domaines de stress ou de douleur émotionnelle avec d'autres qui peuvent avoir des problèmes similaires.Pour choisir le meilleur groupe de soutien à l'auto-assistance, vous devez identifier ce qui cause vos problèmes.Par exemple, si vous êtes victime de stress post-traumatique, vous voudrez peut-être travailler avec un professionnel formé pour identifier la source de traumatisme.Les personnes qui ont des problèmes d'alcool ou de médicament pourraient également vouloir consulter des professionnels pour en savoir plus sur les options de traitement.Il est courant pour une personne de rechercher un groupe d'auto-assistance pour la dépression, l'anxiété ou le stress causés par des problèmes à la maison ou au travail.

Pour de nombreuses personnes, la meilleure première étape dans le choix d'un groupe de soutien à l'auto-assistance est de localiserdes ressources à partir desquelles découvrir les options.Les ressources que vous choisissez doivent être basées sur des groupes ou des communautés auxquels vous appartenez déjà ou où vous vous sentez à l'aise.Par exemple, une personne qui assiste régulièrement aux services religieux pourrait vouloir se renseigner dans une institution connexe.Les personnes qui se sentent plus à l'aise d'utiliser des services communautaires ou sociaux peuvent choisir de se renseigner dans un centre de ressources de santé local.

Vous devriez également penser à des préoccupations pratiques lorsque vous essayez de trouver le meilleur groupe de soutien à l'auto-assistance.Par exemple, vous devez savoir où les groupes se rencontrent, lorsqu'ils se rencontrent et pendant combien de temps ils se rencontrent.Bien que les informations écrites sur des brochures et des sites Web puissent vous aider à affiner vos choix, vous voudrez peut-être appeler des centres où les groupes se rencontrent pour plus d'informations.Il est toujours possible, par exemple, que les temps de réunion puissent changer avant que les informations ne soient mises à jour sur les ressources.

Lorsque vous recherchez un groupe de soutien à l'auto-assistance, vous pouvez également trouver des détails qui pourraient potentiellement affecter votre niveau de confort.Par exemple, vous voudrez peut-être connaître les âges des personnes qui fréquentent un groupe, ou combien d'hommes par rapport aux femmes.Vous voudrez peut-être également vous renseigner sur le nombre de personnes qui assistent généralement à un groupe.

Ne pensez pas que vous devez décider d'un groupe de soutien à l'auto-assistance avant d'en visiter un pour la première fois.Pendant que vous assistez à votre première réunion, faites attention à la façon dont vous vous sentez à l'aise.Si vous ne pensez pas que vous avez beaucoup de points communs avec les autres membres d'un groupe, vous voudrez peut-être envisager d'essayer d'autres groupes.Dans le même temps, il est important de se rappeler que la participation à tout groupe de soutien à l'auto-assistance pour la première fois peut être une expérience stressante.