Comment choisir les meilleures chaussures pour la pronation?

Choisir les meilleures chaussures pour la pronation consiste à évaluer votre niveau de pronation pour évaluer la quantité de soutien nécessaire.Les fabricants évaluent généralement leurs chaussures comme adaptées à une pronation légère, modérée ou sévère, il est donc important de savoir combien vous surprontez.Les chaussures pour la pronation doivent fournir un haut niveau de soutien et contenir des semelles fermes.Peut-être que la meilleure façon de vous assurer d'acheter les bonnes chaussures de course est de les ajuster professionnellement.D'autres considérations incluent le type de terrain sur lequel vous courez et si vous avez des orthèses.

Un pied normal aurait une arche neutre.Si vous surestimez, cependant, votre arche de pied est inférieure à celle de l'être.Cela met la chaîne cinétique du bas du corps par alignement et peut causer de graves problèmes, en particulier pendant les activités à fort impact telles que la course à pied.Les meilleures chaussures pour la pronation aident à soutenir l'arc des pieds et à réaligner la cheville, le genou et la hanche

pour réaligner le pied et la jambe, les chaussures pour la pronation doivent fournir un soutien et une stabilité supplémentaires.Les chaussures de contrôle de mouvement, rigides, durables et construites pour contrôler la pronation, sont souvent le meilleur type pour une surpronation sévère.Si vous n'avez que de la pronation légère, alors une chaussure de stabilité peut être suffisante pour empêcher l'arche de s'effondrer trop pendant la course.L'achat dans une boutique de course professionnelle est important pour cette raison.La taille des chaussures mesure la longueur de la chaussure, mais il est également nécessaire d'obtenir la bonne largeur.Si vous portez des inserts orthotiques pour corriger la surpronation, il est obligatoire de les porter pendant que la chaussure est installée.

Il existe deux principaux types de chaussures de course: le sentier et la route.Si vous prévoyez de courir, il est important d'acheter des chaussures durables pour la pronation qui sont conçues à cet effet.Une chaussure de course de sentier offrira plus d'adhérence et souvent une protection supplémentaire contre les rochers et les racines.Les chaussures de course sur route ont tendance à nécessiter une plus grande absorption de choc pour protéger les articulations.

Si vous utilisez des orthèses, il est important d'acheter une chaussure qui fonctionnera en conjonction avec elles.Dans certains cas, l'utilisation de chaussures très favorables et d'orthèses de soutien peut empêcher le pied de se prononcer suffisamment.Pour cette raison, vous devez discuter des options avec un podiatre avant de choisir une paire de chaussures pour la pronation.