Comment choisir les meilleurs suppléments pour le TDAH?

Les personnes atteintes de TDAH ont des problèmes d'hyperactivité, d'impulsivité et d'inattention.Le trouble d'hyperactivité du déficit de l'attention affecte les enfants et continue souvent à l'âge adulte.Lorsque vous choisissez les meilleurs suppléments pour le TDAH, sélectionnez les huiles de poisson, le zinc, le ginseng et le ginkgo biloba.D'autres suppléments naturels, tels que la mélatonine, peuvent aider à favoriser un meilleur sommeil après avoir pris des médicaments stimulants pour le TDAH.Il est préférable de consulter un médecin avant de prendre de nouveaux suppléments pour le TDAH.

Les experts recommandent des suppléments oméga-3 et oméga-6 pour le TDAH.Un manque de divers acides gras polyinsaturés peut contribuer à un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, et les acides gras essentiels se trouvent dans l'huile de poisson et l'huile de prime de soirée.Des études révèlent que les enfants atteints de TDAH qui prennent les suppléments d'huile pendant une période de trois mois, montrent des améliorations significatives de l'orthographe, de la lecture et du comportement.

Les suppléments de zinc pour le TDAH sont idéaux car ils aident à réguler la fonction du neurotransmetteur appelé dopamine.La signalisation de la dopamine est liée aux symptômes du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, et il joue également un rôle pivot dans la génération de sentiments de récompense dans le plaisir.La recherche montre que le zinc réduit considérablement l'hyperactivité et l'impulsivité.

Le ginseng, connu pour ses avantages de renforcement de la mémoire, peut également soulager bon nombre des problèmes qui découlent du TDAH.Les personnes atteintes d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention sont déficientes en dopamine et en noradrénaline, et les extraits de ginseng augmentent les niveaux de ces émetteurs trouvés dans le cerveau.Les déséquilibres de la dopamine et de la noradrénaline entraînent une perturbation de la durée d'attention, des dysfonctionnements comportementaux motrices et des retards de traitement auditif.

Ginkgo biloba se trouve dans les traitements botaniques pour le TDAH et améliore les problèmes d'inattention et d'immaturité.Il peut être pris comme un thé, une capsule ou une perfusion à base de plantes.Ginko biloba a également été associé à des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques et n'est pas recommandé pour ceux qui souffrent d'une pression de sang élevée, car il augmente le flux sanguin vers le cerveau.Ginko Biloba aide aux symptômes du TDAH qui affectent les fonctions intellectuelles. L'un des meilleurs types de suppléments pour le TDAH est la mélatonine.Les médicaments stimulants prescrits pour le trouble d'hyperactivité du déficit de l'attention peuvent perturber les habitudes de sommeil et provoquer l'insomnie.La mélatonine favorise le sommeil chez les enfants atteints de TDAH mais n'a aucun effet sur les symptômes comportementaux.Les experts suggèrent que la mélatonine est efficace lorsqu'elle est prise pendant de courtes périodes. La carence en fer est suspectée dans certaines formes de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention.Des études révèlent que les individus atteints de TDAH ont des niveaux anormalement faibles de ferritine, une protéine de stockage du fer.Les faibles niveaux de fer modifient également l'activité de la dopamine et le développement du cerveau plus lent est lié à une carence en fer.Les personnes atteintes de TDAH bénéficient de la prise de suppléments de fer ou de l'ajout d'aliments contenant du fer à leur alimentation.