Comment choisir le meilleur traitement pour une cheville enflée?

Si votre cheville est soudainement gonflée, vous devriez essayer de déterminer la cause avant de décider du meilleur traitement.Une condition courante est l'œdème ou la rétention des liquides, qui peut généralement être traitée en diminuant la consommation de sel, en élevant la cheville au-dessus du niveau cardiaque, en buvant beaucoup d'eau et en faisant de l'exercice léger.D'un autre côté, un gonflement peut être causé par une blessure à la cheville, comme une entorse.Le meilleur traitement pour une cheville enflée qui est causée par une entorse comprend généralement des compresses à froid, une élévation au-dessus du niveau cardiaque, un bandage serré et un repos.

Dans la plupart des cas d'œdème, les deux chevilles sont gonflées, ainsi que les pieds et les jambes inférieures.Cela signifie que si vous ne vous souvenez pas d'avoir blessé vos chevilles et que le gonflement est dans les deux pieds, le problème est probablement un excès de liquide.L'une des meilleures façons de trouver le traitement idéal pour une cheville enflée est de considérer ce qui pourrait le causer.Par exemple, la consommation excessive de sel, les laxatifs, certains médicaments, les diurétiques et les pilules contraceptives provoquent souvent le problème, ce qui signifie que l'arrêt de ces produits peut généralement résoudre l'œdème.Cela peut également être un signe d'une réaction allergique ou d'un trouble neuromusculaire, donc si vous ressentez également l'hypertension artérielle, les maux de tête, les yeux gonflés et la miction excessive, consultez un médecin pour identifier et traiter le problème sous-jacent.

La plupart des types de traitement pour une cheville enflée peuvent être achevés à la maison, ce qui est idéal si vous avez un budget.Par exemple, garder les chevilles surélevées au-dessus du niveau cardiaque est un moyen courant de réduire l'enflure et peut être fait en utilisant une chaise inclinable ou en mettant des oreillers ou des coins de jambe sous les chevilles lorsque vous dormez la nuit.Vous devez également augmenter votre apport en eau afin que votre corps élimine correctement les liquides, et comme le sel fait retenir votre corps, vous devez réduire votre apport d'aliments salés.Enfin, vous devez incorporer l'exercice léger dans votre routine, comme marcher régulièrement, car s'asseoir ou se tenir à un endroit trop longtemps peut provoquer une accumulation de liquides dans les pieds et les chevilles.

Si vous avez blessé votre cheville récemment, et qu'un seul est enflé, il peut être entragé.Dans ce cas, un type de traitement pour une cheville enflée consiste à appliquer des compresses à froid dans la zone pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour.Comme le traitement de l'œdème, l'élévation de la cheville est une bonne idée de réduire l'enflure, bien que vous deviez le suivre avec un repos plutôt qu'un exercice léger lorsque vous essayez de guérir une cheville foulée.Un autre traitement courant pour une cheville enflée qui a été foulée est d'envelopper un bandage extensible dessus pour le soutien, surtout lorsque vous recommencez à marcher dessus.Si cela ne s'améliore pas rapidement, cependant, ou si la douleur et l'enflure s'aggraver, obtenir des soins médicaux est important.