Comment choisir la meilleure façon de soulager la constipation?

Soulagement de la constipation rapidement et en toute sécurité est important pour maintenir une bonne santé digestive et assouplir l'inconfort des patients.La meilleure façon de soulager la constipation dépendra de la cause sous-jacente de la condition, car elle peut être le résultat de nombreux facteurs différents.Envisagez de visiter un médecin si la constipation est sévère, dure plusieurs jours ou s'accompagne de douleurs abdominales ou de saignements.Un médecin peut recommander la meilleure méthode pour soulager la constipation une fois un diagnostic terminé.

Les laxatifs en vente libre sont parfois utiles pour la constipation aiguë.Ces produits fonctionnent généralement en stimulant le côlon et en adoucissant les selles pour faciliter les selles.Les médecins avertissent fréquemment que la surutilisation des laxatifs peut en fait conduire à une désensibilisation, ce qui peut entraîner une augmentation des épisodes de constipation.Pour la constipation qui se produit très rarement, cependant, les laxatifs naturels ou en vente libre peuvent fournir un soulagement rapide.

Si la constipation est causée par des problèmes alimentaires, certains changements simples peuvent entraîner un soulagement.Envisagez de stimuler les fibres dans l'alimentation en mangeant du pain ou des céréales riches en fibres et des haricots.Les fibres peuvent également être ajoutées via des suppléments, tels que la balle de psyllium.Certains fruits, tels que les bananes, les pruneaux et les dates, peuvent également aider à ajouter des tabourets en vrac et à soulager la constipation.Dans certains cas, l'hydratation inadéquate peut être un coupable, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau chaque jour.

Dans certains cas, la constipation peut être causée par des médicaments quotidiens.Les médicaments contre la douleur narcotique, certains antidépresseurs, anticonvulsivants et bloqueurs de calcium peuvent tous être responsables de graves épisodes de constipation.Bien que ces effets secondaires puissent être traitables en ajoutant plus de fibres et une meilleure hydratation à une alimentation quotidienne, dans certains cas, les symptômes deviennent tout simplement trop graves pour la gestion naturelle.Les médecins peuvent être en mesure de réduire les régimes de dosage ou de modification des médicaments si la constipation ne peut pas être soulagée par des méthodes plus faciles.

La constipation peut parfois être causée par un tonus musculaire inadéquat dans le bassin et l'abdomen.Afin de soulager la constipation de cette source, les patients peuvent avoir besoin de trouver un régime d'exercice qui stressait le tonification au cœur du corps.Le Pilates, le yoga, le ballet et la musculation peuvent tous être d'excellents choix pour l'exercice de base.Même une simple marche de 30 minutes une fois par jour peut parfois aider à soulager la constipation en raison de la perte musculaire.

Certains patients atteints de constipation chronique accompagnés de douleurs abdominales ou de saignements peuvent souffrir d'une affection intestinale inflammatoire, comme la colite ou le syndrome du côlon irritable.Dans ces cas, les mesures alimentaires et l'exercice peuvent tout simplement ne pas suffire à soulager la constipation, bien qu'elles puissent aider à réduire la fréquence et l'intensité des éruptions.Les médecins prescrivent souvent des médicaments antispasmodiques pour aider à soulager les crampes abdominales qui peuvent survenir avec ces conditions, ainsi que recommander un régime spécifique pour aider à soulager la constipation.Si la condition est causée par un trouble structurel dans les intestins, la chirurgie peut parfois être nécessaire pour rectifier la constipation et prévenir les blocs intestinaux.