Comment soulager les nausées de l'après-midi?

Les nausées de l'après-midi, qu'elles soient causées par une grossesse ou simplement un maux d'estomac, peuvent être débilitantes.Pour soulager un maux d'estomac, n'évitez pas de manger, même si l'idée de le faire vous fait vous sentir encore plus nauséeux, et essayez de ne manger que des aliments fades.Les boissons de couleur claire peuvent vous aider à vous garder hydraté ainsi qu'à régler votre estomac, et se déplacer lentement lorsqu'il est assis ou debout peut également vous faire vous sentir mieux.Si ces astuces n'aident pas, ou en plus de ces idées, vous pouvez également prendre des médicaments anti-nausées, bien qu'il soit important d'éviter les produits contenant de l'aspirine.

Souvent, lorsque vous ressentez des nausées de l'après-midi, l'idée de manger quoi que ce soit peut sembler ridicule.Malgré cela, manger une petite quantité de nourriture peut faire une différence significative dans la façon dont vous vous sentez.Pour beaucoup de gens, un estomac vide peut aggraver les nausées, et manger même quelques craquelins ou un pain toast peut donner juste assez de poids à l'estomac pour que les sentiments de nausée se calment.

soulagement les nausées de l'après-midi concernent tout ce que vous mangez que ce que vous ne faites pas;Les aliments frits, les viandes grasses et les aliments épicés doivent tous être évités, car ils peuvent encore rabouler l'estomac.Lorsque vous êtes nauséeux, la dernière chose dont votre estomac a besoin est des aliments trop épicés ou lourds.Au lieu de cela, mangez de petites quantités de craquelins, des soupes légères et même des noix pour maintenir votre énergie sans bouleverser votre estomac.Les pommes peuvent également être utiles, tout comme les autres aliments riches en fibres, car ce nutriment aide votre corps à mieux traiter les aliments.

En plus des aliments fades, vous devriez également essayer de consommer de nombreuses boissons légères.L'eau est généralement la meilleure et peut vous aider à garder hydraté si votre nausée l'après-midi se transforme en vomissements réels.Si vous préférez quelque chose avec une saveur, un soda clair ou une eau légèrement carbonée peut également être utile.Généralement, vous devez éviter la caféine, les sodas foncés ou tout autre liquide avec beaucoup de saveur, car ils peuvent aggraver votre estomac. Après avoir mangé une petite quantité de nourriture et que lorsque vous buvez beaucoup d'eau, essayez de vous déplacer lentement au sujet de votre journée, surtout lorsque vous passez d'une position de position à une position assise, ou vice versa.Cela vous aidera non seulement à vous détendre, ce qui est important lors de la gestion des nausées de l'après-midi, mais il peut également aider à empêcher de bouleverser votre estomac déjà délicat.En plus de cela, il est également important que vous vous déplacez d'une allonge à la position debout par étapes: toujours asseyez-vous lentement et attendez quelques minutes avant de vous lever complètement pour donner à votre corps et à votre estomac, il est temps de s'adapter. Dans certains cas, les médicaments peuvent également aider.Il existe de nombreux médicaments anti-nausées sur le marché, dont la plupart sont disponibles dans votre pharmacie locale.Si la nausée est sévère, vous voudrez peut-être contacter votre médecin pour plus de direction, car un médicament anti-nature d'ordonnance plus fort peut être nécessaire.Peu importe ce que vous prenez, évitez les produits contenant de l'aspirine, car cela peut aggraver le problème.Si le problème persiste et que vous ne pouvez pas comprendre la cause, vous devez consulter votre médecin pour voir s'il peut y avoir une condition sous-jacente plus grave.