Comment soulager la souche des soignants?

La tension des soignants peut être définie comme la grande quantité de stress qu'une personne qui est un soignant, professionnellement ou un soignant d'un membre de la famille, peut ressentir dans le travail qu'elle fait.Surtout pour les personnes qui s'occupent d'un membre de la famille, la quantité démesurée de stress qui peut s'accumuler est significative et peut avoir un impact sur la santé physique et mentale.Avec un plus grand nombre de personnes assument ce rôle, en particulier dans les soins aux parents vieillissants, il est important de reconnaître le potentiel d'un grand stress émotionnel et d'apprendre les moyens de le faire face ou de le soulager.

Peut-être la meilleure première étape pour une personne travaillant en tant queUn soignant consiste à comprendre la nature des soins requis en fonction de la maladie d'une personne.Prendre soin d'une personne atteinte de cancer peut avoir des exigences très différentes que de prendre soin d'un adulte atteint de la maladie d'Alzheimer ou d'un enfant atteint d'une maladie grave.ou des organisations spécifiques qui fournissent des caractéristiques de soutien aux personnes atteintes de cette maladie ou des familles touchées par elle.Ceux-ci peuvent varier selon la communauté, mais une chose précieuse à trouver est les possibilités de répit.C'est à ce moment que quelqu'un d'autre entre à la maison pour fournir des soins pendant une période de temps définie afin que le principal dispensateur de soins puisse faire une pause.

Il est essentiel de trouver un moyen de faire des pauses, car fournir des soins 24/7 ne laisse pas le temps de prendre soin de soi.En fait, les études sur les soignants montrent qu'ils négligent souvent de faire des choses importantes comme obtenir des dépistages de santé annuels, ce qui peut non seulement ajouter au stress, mais peut également raccourcir la durée de vie.S'il n'y a pas de soins de répit dans la communauté, les gens devraient enquêter sur d'autres scénarios potentiels.Ceux-ci pourraient inclure des hôpitaux ou des programmes de garderie et une hospitalisation temporaire.Une autre alternative consiste à partager des responsabilités de soins avec les autres membres de la famille.

Lorsque cela est possible, une pause quotidienne est la plus avantageuse et la tension des soignants peut être soulagée par des moments de temps seuls.Ce n'est pas une mauvaise idée de faire de l'exercice sur ces pauses planifiées, car il s'agit d'un soulagement du stress naturel.Un certain nombre de personnes souffrent également parce que la pression financière peut augmenter en raison de la prestation de soins.Cela pourrait aider à explorer les options d'assistance gouvernementale ou d'aide privée des organismes de bienfaisance si l'argent commence à se serrer.

Une contribution significative à la tension des soignants peut être le manque de sommeil.Beaucoup de gens ne peuvent pas dormir facilement ou bien en raison de l’expression de la maladie d’une autre personne.Le manque de sommeil a une association directe avec le développement de la dépression, et il est important que les gens cherchent des moyens d'essayer de gérer cela.Ils pourraient utiliser un moniteur vidéo ou un moniteur pour bébé pour savoir si une personne a besoin d'aide dans la nuit, ou peut-être qu'il pourrait embaucher une infirmière ou une soignante qui regarde la nuit.Il est fortement recommandé aux gens d'essayer de dormir huit heures, car cela peut correspondre à des niveaux de stress plus faibles.

Il existe quelques émotions communes à la souche des soignants.Il s'agit notamment de ressentir la culpabilité qu'une personne ne fournit pas le soin le plus parfait.Une autre émotion que beaucoup ressentent est le chagrin et / ou le ressentiment.La plupart des gens ont des sentiments complexes qui peuvent même être des opposés directs, ce qui est déroutant et douloureux.Obtenir un soutien pour faire face à ces émotions écrasantes est une autre façon de soulager la tension des soignants.L'aide pourrait être disponible via un conseiller privé ou un groupe de soutien (ou les deux).Être capable de parler de sentiments avec d'autres personnes qui peuvent les comprendre peuvent s'avérer très utiles.