Comment soulager les muscles des mollets douloureux?

Vous pouvez parfois soulager les muscles des mollets douloureux en utilisant des médicaments anti-inflammatoires, tels que l'aspirine et l'ibuprofène.Certaines personnes constatent que la mise en place de packs de glace sur les muscles du mollet peut également aider.Si le muscle douloureux est causé par un muscle tiré ou déchiré, il peut être nécessaire de plier ou d'atteler le veau.Garder le muscle aussi immobile que possible entraînera généralement une diminution de la douleur.Certains remèdes à base de plantes peuvent également soulager les douleurs.

Une partie de la douleur associée aux muscles du mollet douloureux peut être le résultat d'un gonflement, et les anti-inflammatoires sont généralement recommandés.Les médicaments anti-inflammatoires se répartissent en deux catégories: stéroïdal et non stéroïdal.L'aspirine, le naproxène et l'ibuprofène sont trois types courants de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens disponibles sans ordonnance.Les stéroïdes utilisés pour l'enflure doivent être prescrits par le médecin et peuvent inclure la cortisone et la prednisone.Bien que les stéroïdes soient parfois donnés sous forme de pilule, dans les cas où un gonflement sévère est présent, les stéroïdes sont souvent injectés.

Si vous décidez d'essayer de la glace pour aider avec les muscles douloureux des mollets, il est recommandé d'enrouler la glace dans du plastique ou du tissu.La glace appliquée directement sur la peau peut provoquer des effets indésirables tels que la brûlure ou le frottement.Les packs de glace peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies et fournir un moyen d'application sûr et efficace.La glace soulage généralement la douleur de deux manières: en engourdissant la zone affectée et en aidant à réduire l'enflure.Il faut généralement environ 20 minutes pour obtenir un effet du pack de glace, et pendant ce temps, la jambe devrait idéalement être élevée.

Vous pouvez également décider d'essayer des exercices d'étirement.S'il est fait avec soin et correctement, certains étirements légers peuvent parfois aider à soulager les muscles du mollet douloureux.L'étirement augmente généralement le flux sanguin vers le muscle, ce qui peut le faire guérir plus rapidement.Des précautions doivent être prises lors de l'exercice du muscle de quelque manière que ce soit.Si l'exercice est trop intense ou effectué trop rapidement, cela peut aggraver les choses.

Certains remèdes à base de plantes qui aideraient à soulager la douleur musculaire sont du gingembre et de la griffe du chat.Les deux ont été étudiés de manière approfondie pour déterminer leurs effets sur l'inflammation.La plupart des recherches semblent suggérer que leur impact peut parfois être significatif.La griffe de chat et le gingembre sont tous deux utilisés depuis des siècles pour une variété de maux, y compris la douleur et l'enflure.

Le plus tôt le muscle guérit, plus tôt la douleur sera révolue et la nutrition peut jouer un rôle important dans la guérison.Vous devriez essayer d'ajouter des aliments riches en acides gras à votre alimentation, comme le poisson ou l'huile d'olive.Vous pouvez également ajouter des acides gras à votre alimentation en prenant un supplément quotidien.