Comment traiter un talon meurtri?

Les athlètes sont les plus sensibles aux blessures au talon meurtri, bien que n'importe qui puisse subir une telle blessure à la suite d'une chute, d'un impact difficile, etc.Les blessures au talon meurtries peuvent se référer à des tissus mous touchés ou à des os touchés, et le traitement peut varier en fonction de la gravité de la blessure.Le traitement le plus élémentaire de ce type de blessure consiste à utiliser la méthode du riz;Le riz représente le repos, la glace, la compression et l'élévation.Des ecchymoses plus graves peuvent nécessiter l'attention d'un médecin qui peut prescrire des médicaments pour soulager la douleur et aider à réduire l'enflure.

La plupart des blessures au talon meurtrie peuvent être traitées avec le traitement du riz.Le repos de la blessure permet aux tissus mous ou aux os de guérir d'elle-même, et la glaçage la blessure aide à maintenir un gonflement douloureux au minimum.La compression et l'élévation encouragent toutes deux le flux sanguin vers la zone blessée, ce qui à son tour favorise les temps de guérison plus rapides.Si le traitement du riz n'est pas suffisant pour traiter le talon meurtri, il peut être sage de visiter un médecin, car une condition plus grave peut se produire.Une fracture osseuse, par exemple, peut provoquer des douleurs dans le talon, et bien que certaines fractures puissent également être traitées avec le traitement du riz, des fractures plus graves nécessiteront des traitements plus intensifs.

Certaines personnes ne peuvent pas rester à l'écart assez longtemps pour permettre au talon meurtri de guérir d'elle-même, de sorte que les orthèses peuvent être nécessaires.Les orthèses sont des dispositifs qui aident à restreindre le mouvement, le soutien ou le coussin dans la zone affectée, et encouragent autrement la guérison en éliminant une partie du stress du talon.Idéalement, les orthèses en tant que traitement seront combinées avec le traitement du riz dans la mesure du possible pour favoriser une guérison plus rapide et empêcher davantage de blessures au talon.

Parfois, une blessure au talon est due à des mouvements répétitifs ou à des habitudes quotidiennes qui affectent négativement la santé du pied.Il peut être nécessaire d'examiner les routines quotidiennes pour savoir si l'une de ces routines provoque les ecchymoses.C'est une bonne étape à franchir si vous ressentez un talon de contusion chronique, ou si les ecchymoses se produisent plus d'une fois.Parfois, les chaussures inadéquates peuvent provoquer des ecchymoses à talon, et le simple fait de porter de nouvelles chaussures plus favorables peut corriger le problème.Dans d'autres cas, votre démarche de marche peut conduire à des ecchymoses, à quel point vous voudrez peut-être envisager de visiter un médecin ou un autre professionnel qui peut vous donner des orthèses qui peuvent aider à corriger votre démarche de marche.