Comment traiter un genou meurtri de la course?
De nombreux athlètes développent un genou meurtri de la course, et bien que toute blessure soit évaluée par un médecin, la plupart de ces blessures peuvent être traitées avec succès à la maison.Afin de réduire la douleur et l'enflure causés par ce type de blessure, le genou affecté doit être reposé autant que possible.La thérapie par glace et l'utilisation de analgésiques en vente libre sont souvent recommandés pour ceux qui soutiennent un genou meurtri de la course.Les dispositifs de soutien tels que les béquilles peuvent être utilisés comme aides à la mobilité temporaire, mais une utilisation prolongée peut rendre le genou raide.Parfois, le tissu cicatriciel peut se former à l'intérieur du genou et pourrait nécessiter une intervention chirurgicale.
Toute blessure au genou doit être évaluée par un médecin pour exclure la possibilité de dommages graves.Après avoir été médicalement déterminé que la blessure est en fait un genou meurtri de la course, un traitement approprié peut commencer.Le patient doit éviter d'utiliser le genou affecté tant que la douleur et l'inflammation sont présentes.L'élévation du genou au-dessus du niveau du cœur peut aider à réduire l'enflure et à prévenir le développement de caillots sanguins.
La thérapie par glace est souvent utile pour traiter un genou meurtri de la course.Un sac de glace peut être enveloppé dans une serviette et placé sur le genou affecté pendant 20 minutes à la fois.Ce processus peut être répété plusieurs fois par jour, mais la glace doit être maintenue à l'écart du genou pendant au moins 20 minutes entre les applications.Envelopper le pack de glace dans une serviette aide à prévenir les dommages cutanés de l'exposition directe à la glace.
Les analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène peuvent être utilisés pour atténuer l'inconfort provoqué par le développement d'un genou meurtri de la course.Si l'ecchymose est profonde ou qu'il y a des lésions tissulaires supplémentaires, des médicaments contre la douleur plus forts peuvent être prescrits.Il est important de vérifier auprès d'un médecin avant de prendre des analgésiques, car certains de ces médicaments agissent comme des anticoagulants et peuvent ne pas être recommandés dans certaines situations.
La mobilité peut être diminuée en raison d'une blessure comme un genou meurtri à partir du genou provenant de genouen cours d'exécution.Les appareils de soutien tels qu'une canne ou des béquilles peuvent aider le patient à se déplacer un peu mieux pendant la période de récupération, mais ces appareils ne doivent être utilisés que nécessaire pour éviter que le genou ne devienne raide.Si la douleur associée à cette blessure dure plus de quelques jours, un médecin doit être consulté pour une évaluation plus approfondie.Des complications telles que les caillots sanguins ou le développement du tissu cicatriciel peuvent nécessiter des méthodes de traitement plus agressives.