Comment traiter une cheville douloureuse?

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles une cheville peut être douloureuse.La douleur pourrait être due à une tension ou à une entorse ou peut-être un certain type d'abrasion pendant un accident.Selon l'origine de la douleur, vous devrez peut-être utiliser plusieurs stratégies différentes afin d'apporter un certain soulagement à votre cheville douloureuse.Voici quelques suggestions qui sont susceptibles d'être utiles dans la plupart des situations.

L'une des raisons les plus courantes d'une cheville douloureuse est de tourner la cheville tout en sortant d'un trottoir.Le tournant exerce un stress sur les muscles de la cheville, entraînant souvent des ecchymoses ainsi que des gonflements.Afin de minimiser l'étendue de la blessure à la cheville, appliquez immédiatement la glace à la cheville affectée.Le glaçage de la zone vous aidera rapidement à réduire le gonflement de la cheville et facilitera beaucoup le processus de guérison.Lorsque c'est le cas, le glaçage de la zone est immédiatement une bonne idée.De plus, vous voudrez utiliser des bandages de compression pour compenser l'instabilité de la cheville pendant le processus de guérison.Gardant à l'esprit qu'un bandage de compression doit être suffisamment serré pour soutenir votre cheville endommagée, mais pas si serré que la circulation est altérée de quelque manière que ce soit.

Si vous ressentez une cheville luxée en raison de la chute ou du fait d'être dans un autre type d'accident,N'essayez pas de gérer la situation par vous-même.Au lieu de cela, appliquez de la glace à la cheville à la fois, puis rendez-vous à un médecin le plus rapidement possible.Le médecin peut examiner la cheville, évaluer le degré de dommage et remettre la cheville dans sa position appropriée.Dans le cadre du traitement de la cheville, votre cheville douloureuse sera probablement enveloppée dans un bandage de compression, et vous recevrez des médicaments pour aider à la douleur et accélérer le processus de guérison.Votre médecin vous fournira probablement des instructions spécifiques sur l'application de la glace à la zone chaque jour, que l'utilisation de la chaleur soit appropriée ou non dans votre cas et de garder la cheville élevée autant que possible.

Gardez à l'esprit qu'une cheville douloureuse mettra plusieurs jours à guérir.Pendant ce temps, vous pouvez voir des ecchymoses ainsi que ressentir de la douleur et de la sensibilité.Tant que l'enflure semble diminuer un peu chaque jour et que vous constatez que la douleur diminue également, il y a de fortes chances que vous soyez sur la voie de la récupération.Cependant, si vous constatez que ce que vous pensiez être une entorse mineure ne semble pas s'améliorer après un jour ou deux, consultez immédiatement votre médecin.Il peut y avoir des dommages supplémentaires qui ne sont pas évidents et doivent être traités avant que de nouvelles complications ne se produisent.