Comment traiter un avant-bras douloureux?

Un avant-bras douloureux est un problème courant parmi ceux qui effectuent beaucoup de mouvements répétitifs.Par exemple, ceux qui travaillent dans une vocation qui nécessite de balancer un marteau peut être sujet à souffrir dans la partie inférieure du bras.Certains sports, y compris le baseball, peuvent également contribuer à un avant-bras douloureux.Si la douleur est extrême et que le patient pense qu'il peut y avoir des lésions musculaires, un voyage chez le médecin peut être en ordre.Cependant, pour la douleur associée aux tâches normales et quotidiennes, il existe plusieurs méthodes de traitement qui peuvent être effectuées à la maison, y compris le massage, l'étirement et l'application de glace.

L'application de la glace à un avant-bras douloureux est souvent la première méthode de traitement recommandée.L'utilisation d'un pack de glace peut souvent réduire tout gonflement musculaire ou inflammation qui peut s'être produit à la suite de la tension musculaire.Les médicaments en vente libre comme l'ibuprofène peuvent également aider à réduire à la fois la douleur et l'inflammation.C'est généralement une bonne idée de reposer le muscle autant que possible pendant les deux premiers jours suivant tout type de blessure.

Le massage doux est souvent un traitement utile pour un avant-bras douloureux.Parfois, la douleur dans cette zone du corps peut réellement provenir du cou et des épaules.Par conséquent, le massage de ces zones peut également s'avérer bénéfique.Envelopper un objet tel qu'une boule de tennis dans une chaussette et l'utiliser pour masser soigneusement les muscles douloureux fait souvent des merveilles pour ce type de douleur.Une autre option consiste à visiter un massothérapeute spécialisé dans ce type de douleur.

Les exercices d'étirement doux peuvent souvent aider à réduire la douleur d'un avant-bras douloureux.Cependant, si cet étirement entraîne une augmentation de la douleur, il devrait être interrompu jusqu'à ce que le patient ait vu un médecin afin de s'assurer qu'il n'y a pas de lésions musculaires significatives.Le médecin peut recommander une visite à un physiothérapeute qui peut aider le patient à créer un programme d'exercice sûr pour les muscles douloureux.

Si les méthodes ci-dessus ne fournissent pas un soulagement adéquat ou si la douleur et l'inflammation s'aggravent, il est important deVoir un médecin pour obtenir un diagnostic approprié.Si les muscles ou les ligaments du bras ont été considérablement endommagés, des formes de traitement plus agressives peuvent devenir nécessaires.Par exemple, si le tissu musculaire a été déchiré ou si un ligament a été déchiré de l'os, une intervention chirurgicale pour réparer les tissus endommagés peut devenir nécessaire.