Comment traiter une épaule tendue?
Une épaule tendue est une blessure extrêmement douloureuse.Ce type de blessure se produit généralement avec des chutes d'haltérophilie ou soudaines.Il existe plusieurs méthodes de traitement d'une blessure à l'épaule.Il s'agit notamment de la glace, de la médecine anti-inflammatoire, de la physiothérapie et du repos général.
Un muscle tendu se produit lorsque les fibres musculaires et les tendons deviennent déchirés.Ce type de blessure nécessite généralement plusieurs semaines pour récupérer.Permettre un temps de récupération adéquat est essentiel pour qu'un individu guérisse complètement à partir d'une tension musculaire.Cela garantira que les muscles se rétablissent correctement avant que des dommages supplémentaires puissent se produire.Le repos général est le meilleur remède pour toute tension musculaire, y compris une épaule tendue.
La glace est l'un des meilleurs traitements pour une épaule tendue.Un individu peut utiliser des packs de glace sur son épaule pendant de nombreuses heures tout au long de la journée.Ce processus réduit l'inflammation et est considéré comme une bonne technique de gestion de la douleur.La glace est généralement considérée comme meilleure que la chaleur pour les muscles déchirés, car il réduit le gonflement interne.
La médecine anti-inflammatoire est des médicaments spéciaux conçus pour réduire la douleur dans les muscles et les articulations.Ce médicament peut réduire l'inflammation qui se produit à partir d'une blessure à l'épaule tendue.Ce type de médicament a plusieurs effets secondaires à long terme et doit être pris avec prudence.La plupart des médicaments anti-inflammatoires peuvent endommager les reins et le foie avec une utilisation prolongée.
La physiothérapie est un traitement médical formel utilisé pour guérir une épaule tendue.Ceci est normalement recommandé pour des blessures graves, y compris les procédures de récupération post-opération.Un programme de physiothérapie comprend généralement l'exercice, la massothérapie, le stimulus électronique et le traitement de la glace.La plupart des programmes de physiothérapie nécessitent six à 12 semaines de traitement pour une récupération complète.
Le stimulus électronique est une forme spéciale de traitement qui est généralement disponible dans les centres médicaux.Cette technique de traitement implique des électrodes attachées avec de petits coussinets à la zone blessée.Le stimulus électronique oblige les muscles à fléchir et à se détendre en fonction d'un choc électronique.La plupart des dispositifs de stimulus électroniques sont coûteux, ce qui les empêche de l'utilisation du public.
La massage musculaire profond est une forme de massage conçue pour stimuler le tissu musculaire profond.Une épaule tendue peut nécessiter un massage musculaire profond pour aider les muscles à guérir.Ce type de massage aide à éliminer les tissus effrayants qui peuvent se produire avec des déchirures musculaires.
La thérapie par ultrasons est un dispositif de traitement disponible dans les installations de physiothérapie.Cette forme de traitement utilise une machine à ultrasons spéciale qui envoie des ondes électroniques dans les fibres musculaires déchirées.L'échographie est un traitement musculaire profond qui peut soulager la douleur à un individu souffrant d'une blessure à l'épaule tendue.