Comment traiter une blessure au ligament de la cheville?
Il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour traiter avec succès une blessure au ligament de la cheville.La première ligne de conduite que les médecins recommandent généralement immédiatement après la blessure est de suivre le système de riz de repos, de glace, de compression et d'élévation.Il est alors important de commencer à exercer la cheville pour aider à la guérison et à obtenir la force et la flexibilité du dos.Dans certains cas, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale si la blessure est suffisamment grave ou n'a pas guéri correctement.
Pour la plupart des types de blessures au ligament de la cheville, le système de riz est le traitement initial le plus efficace à utiliser.Vous voudrez éviter de prendre du poids sur la cheville endommagée, il est donc important de se reposer et d'éviter de marcher.L'application de la glace plusieurs fois par jour peut aider à réduire l'enflure et la douleur et peut être réalisée en utilisant des packs de glace ou des bottes ou des poignets spéciaux conçus pour s'adapter sur le pied.Ces dispositifs peuvent également aider à maintenir la compression sur la cheville, ou un bandage de compression et une attelle peuvent être utilisés;Cela aide à assurer la stabilité et limite l'amplitude des mouvements pour éviter dommage dommage au ligament.Vous devez également garder votre pied élevé pendant plusieurs jours immédiatement après la blessure de la cheville.
quelques jours après une blessure au ligament de la cheville, votre médecin vous recommande probablement de recommencer attentivement à l'exercice de la cheville.Vous continuerez probablement à porter une attelle spéciale pendant cette période pour aider à assurer la stabilité supplémentaire.Les premiers exercices seront généralement axés simplement sur le déplacement de la cheville pour aider à minimiser la raideur et à encourager une bonne guérison, et ne doit être fait que dans l'amplitude des mouvements qui ne provoque pas de douleur.Plus tard, vous recevrez probablement une variété de mouvements visant à renforcer les muscles qui soutiennent la cheville et à étirer les ligaments pour maintenir la flexibilité.Ce type de physiothérapie encourage la guérison et peut également aider à éviter la déformation du ligament lorsqu'elle guérit.
La chirurgie peut être nécessaire pour une blessure au ligament de la cheville dans certaines situations.Les patients présentant des blessures de grade III, où le ligament est complètement déchiré ou rompu, peut avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer les dommages.Si vous n'avez qu'un ligament étiré ou partiellement déchiré, mais qu'il ne guérit pas correctement en utilisant les techniques énumérées ci-dessus, vous pouvez développer l'instabilité à la cheville et être sujet à la reprise.Dans des cas comme ceux-ci, votre médecin peut également recommander une intervention chirurgicale pour reconstruire le ligament.