Comment traiter un tendon d'Achille blessé?
Le tendon d'Achille est le tendon qui relie le talon au muscle du mollet.Selon le type de blessure, il existe un certain nombre d'options pour traiter un tendon d'Achille blessé.Dans la plupart des cas, la personne ayant le tendon d'Achille blessé sera invité à réduire ses activités sportives, à éviter les étirements durs, à glacer le tendon et à prendre des analgésiques en vente libre.La physiothérapie ou même la chirurgie peuvent être recommandées dans les pires cas.
L'une des premières étapes pour traiter un tendon d'Achille blessé est de se reposer.Bien que la plupart des gens n'auront pas besoin de devenir complètement inactifs, ils seront encouragés à cesser de participer à l'activité qui a entraîné la blessure pendant quelques semaines ou plus.En outre, les gens seront invités à participer à des activités similaires à l'activité causante des blessures.On peut également leur dire d'éviter les collines, de reprendre progressivement tout exercice et de participer à des activités à un niveau d'intensité inférieur jusqu'à ce que la blessure guérisse.
L'étape suivante dans le traitement d'un tendon d'Achille blessé est d'éviter les étirements durs.Les étirements devraient être doux.La glace et la massothérapie sont également souvent recommandées dans le cadre du processus de guérison.En général, il est préférable de glacer et de masser la blessure pendant dix à 20 minutes, en particulier après que la personne blessée s'est engagée dans l'exercice.De plus, des analgésiques en vente libre peuvent être recommandés pour aider à gérer toute douleur ou sensibilité dans la zone du tendon d'Achille.
La physiothérapie peut être utile pour le traitement d'un tendon d'Achille blessé dans certains cas.Un physiothérapeute peut évaluer la blessure et enseigner à la personne une série d'exercices conçus pour renforcer le tendon.Le physiothérapeute peut également demander au patient de renforcer d'autres muscles, tels que les quadriceps ou les ischio-jambiers, dans l'espoir de réduire la quantité de stress placée sur le tendon d'Achille.Parfois, le thérapeute peut utiliser des échographies ou des stimulations électriques pour traiter également le tendon d'Achille blessé.
Dans les pires cas, une chirurgie peut être recommandée pour traiter un tendon d'Achille blessé.Ceci est généralement indiqué si le tendon est rompu ou complètement détaché du talon ou du muscle du mollet.Grâce à la chirurgie, le tendon peut être cousu ensemble ou reconnecté avec l'os du talon ou le mollet.Certaines personnes ne sont pas en mesure de subir une intervention chirurgicale en raison d'autres problèmes de santé.Dans ces cas, les patients seront généralement équipés d'un plâtre pendant environ six mois ou jusqu'à ce que le tendon soit guéri