Comment traiter la douleur à la cheville?
La cheville, ou articulation fibiotalar, peut être une source de grande douleur si elle se blesse.La douleur à la cheville doit être provoquée à sa cause, puis traitée immédiatement pour éviter davantage d'inconfort ou de dommages à l'articulation.Si les problèmes de la cheville ne sont pas traités, la douleur ou un problème dans les genoux pourrait être le résultat.Certains traitements efficaces pour la douleur à la cheville incluent ceux de l'entorse, de l'arthrite et de l'instabilité articulaire.
La première chose à faire pour une entorse de la cheville est de descendre des pieds.La méthode du reste, de la glace, de la compression et de l'élévation (riz) doit ensuite être utilisée.Les packs de glace peuvent être placés sur l'os de la cheville pendant environ 15 minutes à chaque fois plusieurs fois par jour.Les packs de glace peuvent aider à soulager la douleur et l'enflure de la cheville.Le repos est important;La cheville entorse doit être soulevée au-dessus du niveau cardiaque, par exemple en plaçant la jambe affectée sur une pile d'oreillers sur un tabouret pendant que la personne est assise.
Une visite des médecins peut confirmer si la douleur à la cheville est causée par une entorse ou une pause.Des béquilles ou une distribution peuvent être nécessaires en fonction du diagnostic.La chose cruciale à retenir lors du traitement des problèmes de la cheville est de rester autant que possible les pieds.La pression de la pression du corps sur l'articulation est susceptible de rendre le problème de la cheville ainsi que la douleur.
L'arthrite de la cheville est l'inflammation de l'articulation fibiotalar.Ce type d'arthrite est connu pour être l'un des types les plus douloureux.Le maintien d'un poids corporel souhaitable permet de limiter la pression indue sur l'articulation qui peut provoquer des douleurs à la cheville.Les médicaments soulageant la douleur et les supports d'arc sont d'autres traitements pour les chevilles arthritiques.La chirurgie peut être une option si la douleur de l'arthrite de la cheville interfère avec une vie quotidienne d'une personne.
Le traitement de la douleur à l'instabilité de la cheville comprend souvent des médicaments tels que l'ibuprofène.Ce médicament en vente libre peut aider à réduire l'inflammation de la cheville ainsi que la douleur.L'instabilité de la cheville se produit lorsque l'articulation s'affaiblit et devient bancale ou instable, comme après une blessure ou une souche.
Un exercice de rouleau de cheville peut aider à soulager les douleurs articulaires.La personne souffrant de douleur à la cheville se trouve sur le sol avec les jambes étendues.Les orteils pointés, les deux pieds sont tournés dans une direction avant de changer les directions.Les rouleaux de la cheville peuvent soulager la douleur et faire fonctionner les articulations plus bien.
Une attelle de la cheville est portée pour aider à la douleur de l'arthrite ou d'autres conditions.Les accolades de cheville sont personnalisées et peuvent être utilisées avec une canne pendant les promenades.Le port d'une attelle de cheville peut améliorer la douleur pour que la chirurgie ne soit pas nécessaire.