Comment traiter les crampes thermiques?
Les crampes thermiques peuvent souvent être traitées à la maison, bien que l'hospitalisation puisse devenir nécessaire dans les cas graves.Les premières étapes du traitement consistent à arrêter toute activité physique, à se déplacer vers un emplacement plus frais et à consommer beaucoup de liquides.Les muscles exigus peuvent être massacrés doucement, bien que la pression ferme peut provoquer une douleur ou une gêne accrue.Un médecin doit être consulté dès que possible après un combat avec des crampes thermiques, et dans certains cas, des médicaments sur ordonnance ou des liquides intraveineux peuvent devenir nécessaires.Sans traitement approprié, les crampes thermiques peuvent conduire à une condition potentiellement mortelle connue sous le nom de coup de chaleur, il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour les instructions de soins individualisées.
Dans la plupart des cas, les crampes thermiques se développent à la suite de la combinaison de la combinaison de la combinaison detemps chaud et activité physique intense.Lorsqu'une crampe se développe, toute activité physique doit cesser et la personne affectée doit être déplacée dans un emplacement plus frais.Cela aide le corps à réguler la température avant que des complications de santé graves surviennent.L'eau ou les boissons pour sportifs contenant des électrolytes doit être consommée afin d'éviter la déshydratation.
Un massage doux peut aider à réduire la douleur causée par les crampes thermiques.Si une pression ferme est appliquée aux muscles affectés, la quantité d'inconfort peut augmenter.Les analgésiques en vente libre tels que l'aspirine ou l'ibuprofène sont souvent bénéfiques pour traiter la douleur et l'inflammation accompagnant ces crampes musculaires.Un médecin doit être consulté pour une évaluation plus approfondie, surtout si des symptômes tels que les étourdissements ou la confusion sont présents.
Les nausées et les vomissements sont des symptômes courants des crampes thermiques et peuvent rendre difficile la consommation suffisante de liquide pour empêcher la déshydratation de se produire.Lorsque c'est le cas, des médicaments sur ordonnance conçus pour empêcher les nausées peuvent être utilisés.Si ces médicaments ne réussissent pas ou si une déshydratation est suspectée, des liquides intraveineux peuvent être nécessaires.Cette procédure implique l'utilisation d'un petit cathéter qui est inséré dans une veine afin que les fluides nécessaires puissent être introduits directement dans la circulation sanguine.
La prévention est le moyen le plus simple et le plus efficace de traiter les crampes thermiques.Avant, pendant et après l'exercice, les liquides contenant des électrolytes doivent être consommés.L'eau salée ou les boissons pour sportifs préparées dans le commerce sont parmi les meilleurs choix fluides pendant l'activité physique.Cela aide à prévenir la déshydratation causée par une transpiration excessive.Il est souvent utile de se rappeler qu'une fois la soif de soif, le processus de déshydratation a déjà commencé.Tout signe de crampes musculaire devrait provoquer une période immédiate de repos et de réhydratation afin que les complications ne se développent pas.