Comment utiliser 5-HTP pour l'anxiété?
Le sous-produit chimique 5-hydroxytryptophane (5-HTP) est un acide aminé naturel que le corps fait du tryptophane, un acide aminé essentiel, et qui est produit commercialement à partir de la griffonia plante simplicfolia.Un avantage d'un complément alimentaire 5-HTP est qu'il élève la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur et le comportement dans le cerveau.C'est pour cette raison que certaines personnes prennent du 5-HTP pour l'anxiété, une décision de déménagement s'est avérée à la fois sûre et efficace.
La prise de 5-HTP pour l'anxiété, car l'augmentation des déclencheurs de la sérotonine 5-HTP dans le cerveau favorise la relaxation,Et les scientifiques disent qu'il y a un rôle pour le 5-HTP dans la gestion du stress et de l'anxiété de la vie quotidienne.Aussi peu qu'une dose de 50 mg de HTP pour l'anxiété s'est révélée être un traitement bénéfique, et c'est là que de nombreuses personnes commencent.Une personne ne répondant pas à une dose de 50 mg de HTP pour l'anxiété peut lentement augmenter la dose jusqu'à 100 mg, trois fois par jour.
L'utilisation d'une dose plus élevée de 5-HTP pour l'anxiété est généralement bien tolérée par les personnes, mais côtéDes effets tels que des nausées et des selles lâches ont été signalés.Une personne prenant du 5-HTP pour l'anxiété devrait être consciente qu'elle ne fonctionne pas du jour au lendemain, il est donc important de lui donner le temps de travailler.Gardez la dose à 50 mg pendant trois à six semaines.Si les symptômes ne s'améliorent pas, augmentez lentement le dosage de 50 mg toutes les deux semaines.
N'augmentez pas la dose si les effets secondaires se produisent.Bien qu'il soit recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre tout complément alimentaire et Mdash;Cela donne au médecin une chance de vérifier la sécurité des suppléments lorsqu'il est pris en conjonction avec d'autres médicaments, prescription ou non-ordonnance, que vous pourriez prendre mdash;Un professionnel de la santé devrait également être consulté sur l'anxiété persistante et les effets secondaires du 5-HTP.Il se pourrait que vos sentiments d'anxiété ne proviennent pas de faibles niveaux de sérotonine, auquel cas 5-HTP peut ne pas être efficace.
La supplémentation alimentaire avec le tryptophane et le 5-HTP, qui traverse la barrière hémato-encéphalique, augmente la sérotonine cérébraleniveaux et produit des effets anxiolytiques ou anti-anxiété.Des études ont également montré que le 5-HTP peut être efficace dans les cas où l'anxiété incite le comportement impulsif et risqué.Il existe des boissons combinées disponibles qui combinent le 5-HTP avec la valatonine de la valatonine.Lorsqu'ils sont combinés avec ces ingrédients, le 5-HTP et ses effets sont considérablement améliorés.Dans une étude impliquant 61 personnes qui ont testé des boissons à la combinaison de 5-HTP, 85% ont déclaré se sentir détendus;39 d'entre eux décrivant également une augmentation de l'attention lors de l'exécution des tâches.