Comment utiliser la gélatine pour l'arthrite?
De nombreux médecins recommandent de la gélatine pour l'arthrite à la place des médicaments sur ordonnance, car la gélatine est douce pour le système.Certains médicaments d'arthrite peuvent provoquer une indigestion et des ulcères, mais la gélatine est une substance produite et facilement décomposée par le corps.Lorsqu'elle est ingérée, la gélatine est décomposée en collagène, un lubrifiant qui aide les articulations à se déplacer en douceur.Les patients atteints d'arthrite prenant de la gélatine remarquent souvent une réduction de l'inflammation, moins de douleur et un mouvement plus facile après une semaine ou deux.La gélatine pour l'arthrite peut être prise sous forme de poudre ou sous forme de capsule.
Les patients prenant de la gélatine pour l'arthrite sous forme de capsule peuvent généralement le trouver parmi les vitamines dans les épiceries locales.Ces capsules contiennent généralement Knox Gélatine de marque, une substance commerciale qui est souvent utilisée pour la consommation médicale.La plupart des médecins recommandent de prendre environ 0,17 à 0,30 once (5 à 10 grammes) de gélatine par jour.Les capsules de supplément sont souvent emballées en milligrammes, donc les patients doivent généralement rechercher des suppléments contenant environ 1 000 milligrammes (environ 0,03 oz) par capsule.Prendre cinq à 10 de ces capsules par jour devrait répondre à la dose recommandée.Bien sûr, les patients doivent toujours consulter un médecin avant de prendre de la gélatine pour l'arthrite.
Ceux qui décident qu'ils ne veulent pas avaler des capsules peuvent prendre de la gélatine pour l'arthrite de plusieurs manières différentes.La gélatine en poudre peut être mesurée et remuée dans l'eau, le jus de fruits ou le thé.La posologie doit être la même que ci-dessus, ce qui signifie que les patients peuvent peser leur poudre de gélatine sur une petite échelle alimentaire.Sans échelle, les patients peuvent également mesurer 1 ou 2 cuillères à café (environ 5 000 à 10 000 mg) de gélatine.Ceux qui prennent de la gélatine pour l'arthrite de cette manière n'ont généralement besoin qu'une seule dose par jour, car une cuillère à café détient généralement plus de gélatine qu'une capsule.
La poudre est généralement dissoute dans l'eau chaude pour une manière insipide et inodore de prendre une dose quotidienne de gélatine.Le jus de fruits est également un milieu populaire pour la poudre de gélatine, mais il doit généralement être un jus sans nature sans sucre.Cependant, ceux qui prennent également des médicaments contre la pression artérielle doivent éviter le jus de pamplemousse et opter plutôt pour le jus d'orange ou de pomme, voire de limonade.La poudre de gélatine se dissout généralement plus facilement dans le jus de fruits à température ambiante que de ce qui est réfrigéré et frais du réfrigérateur.
La glace et d'autres ingrédients peuvent être ajoutés au jus de fruits infusé de gélatine pour le transformer en smoothie sain.Mélanger le jus avec des fruits, du yaourt et du lait ne devrait pas diminuer l'efficacité de la gélatine.De plus, c'est généralement une façon très savoureuse de prendre son supplément quotidien.Le thé chaud fonctionne également bien comme moyen pour la poudre de gélatine.Les thés à base de plantes, noirs et verts sont tous acceptables.