Quelle est l'efficacité de B6 pour les nausées matinales?
La prise de vitamine B6 pour les nausées matinales s'est avérée très efficace pour de nombreuses femmes enceintes.Dans certains cas, manger des aliments riches en B6 est suffisant pour arrêter les nausées et vomir pendant la grossesse.Les femmes souffrant de nausées graves qui ne répondent pas à un régime riche en B6 peuvent avoir à recourir à des suppléments.La plupart des vitamines prénatales contiennent des quantités variables de B6, mais généralement pas assez pour contrôler les nausées.Les scientifiques n'ont pas pu déterminer exactement pourquoi la vitamine B6 est efficace, mais les femmes utilisent ce remède avec succès depuis des années pour traiter leurs nausées matinales.
Les femmes qui souhaitent éviter de prendre des suppléments de B6 pour les nausées matinales peuvent faire un effort pour consommer des bananes, des avocats, du poulet, du son de blé, de la dinde, des arachides et des céréales de petit-déjeuner fortifiées.Ces aliments sont tous riches en B6 et peuvent aider à prévenir les nausées.Si des suppléments sont nécessaires, la plupart des médecins recommandent de prendre 75 mg de B6 par jour, divisés en trois doses de 25 mg.Toutes les grossesses sont différentes et la quantité recommandée de B6 peut varier d'une personne à l'autre.Les femmes qui souhaitent prendre les suppléments pour contrôler les nausées matinales devraient consulter leurs médecins pour déterminer le dosage approprié.
La vitamine B6 aide non seulement à contrôler les nausées matinales, mais est également très importante pour la croissance du fœtus.Pendant la grossesse, le développement du cerveau des enfants et du système nerveux dépend de quantités appropriées de B6.Cette vitamine aide également le bébé à développer des globules rouges.Malgré les nombreux avantages de la vitamine B6, trop n'est pas une bonne chose.Des études montrent que certains nourrissons nés de femmes qui ont surdosé sur B6 pendant leurs grossesses étaient plus susceptibles d'avoir des crises.
En plus du B6 pour les nausées matinales, il existe d'autres remèdes pour aider à contrôler les nausées et les vomissements pendant la grossesse.Certaines femmes sont capables de contrôler avec succès leurs nausées en mangeant des saltines ou du gingembre, et de boire beaucoup d'eau.Une augmentation de la quantité d'acide folique dans l'alimentation peut également être bénéfique.Les médecins conseillent également d'essayer de localiser les choses qui déclenchent généralement des épisodes de nausées matinales et de faire un effort pour éviter ces déclencheurs.
La plupart des femmes n'ont qu'à faire face aux nausées matinales au cours du premier trimestre de la grossesse, mais dans certains cas rares, cela s'étend au-delà.Les nausées matinales peuvent devenir si graves pour certaines femmes qu'elle interfère avec leur vie quotidienne et leur fait perdre des quantités massives de poids.Une femme enceinte qui connaît des nausées matinales très graves peut avoir à demander à son médecin des médicaments sur ordonnance.