Quelle est l'efficacité de l'hypnose pour les crises de panique?
Si une personne se retrouve à devenir extrêmement craintive apparemment sans raison apparente, elle peut subir une crise de panique ou une crise d'anxiété.Ces épisodes mettent à la fois une pression physique et mentale sur la personne qui les vivent, au point où il peut sembler avoir subi une crise cardiaque ou une mourante.Les traitements d'attaque de panique sont touchés, car la cause exacte des crises de panique est inconnue des scientifiques et des médecins.L'hypnose pour les crises de panique est considérée comme une thérapie complémentaire valide et acceptée qui a un certain effet pour réduire la gravité ou la fréquence des crises d'anxiété.
L'hypnose est l'art de modifier la conscience d'une personne afin que la personne se sente calme, à l'aise et ouverte à la suggestion.L'objectif global de l'hypnose pour les crises de panique est d'aider une personne à prendre le contrôle de ses symptômes et d'apprendre à faire face aux situations qui déclenchent une crise d'anxiété.Comme d'autres traitements anxieux, l'hypnose n'est pas efficace à 100% pour chaque personne.
Une séance d'hypnose typique commence par le thérapeute encourageant le client à se détendre jusqu'à ce qu'il s'adapte dans un état de transe.Ceci est accompli avec des mots apaisants, de la musique ambiante et une atmosphère généralement détendue.Selon la méthode utilisée, la session peut impliquer le thérapeute guidant le client à travers une série de visualisations ou de méditations dans lesquelles elle se considère sous le contrôle de son anxiété.
En raison du long processus impliqué dans la mise en place d'une personne dans un état de transe, l'hypnose pour les crises de panique n'est pas une solution rapide pour une utilisation pendant ou immédiatement après une attaque, mais plutôt en tant que maintenance continue pour la condition ou pour empêcher les attaques de paniqueà l'avenir.Bien que l'hypnose soit inefficace comme une solution immédiate pour les crises de panique, les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent bénéficier du sentiment apaisant et apaisant fourni par un hypnothérapeute pendant une période de crise, même s'ils ne sont pas en mesure d'atteindre une véritable hypnose.
D'autres thérapies alternatives et complémentaires efficaces dans le contrôle et le traitement des troubles de la panique comprennent la méditation et la respiration profonde.Ces traitements peuvent être combinés avec l'hypnose pour les crises de panique en fonction des besoins individuels des clients.Les techniques de relaxation ont été trouvées par les chercheurs presque aussi efficaces que la thérapie cognitivo-comportementale traditionnelle pour traiter les troubles anxieux chez certaines personnes.
L'hypnose n'implique pas une perte de libre arbitre ou un contrôle sur les actions corporelles d'une personne.Lorsqu'elle est administrée par un hypnothérapeute agréé, l'hypnose est considérée comme un traitement alternatif et complémentaire à risque relativement sûr et à faible risque pour traiter l'anxiété.L'hypnose pour les crises de panique ne devrait pas remplacer le traitement médical conventionnel.Une personne doit parler à un médecin, un thérapeute ou un autre fournisseur de soins de santé de confiance pour déterminer si l'hypnothérapie lui convient.