Quelle est l'efficacité du thé pour l'hypertension?

Les avantages du thé pour l'hypertension sont nombreux.Une étude dans les Archives de médecine interne a révélé qu'une petite tasse de thé vert ou oolong chaque jour pendant un an peut réduire le risque d'hypertension de près de 50%.En outre, consommer plus de thé quotidiennement pendant un certain temps peut réduire encore plus le risque d'hypertension.C'est quelque chose dont de nombreuses personnes peuvent bénéficier, car les choix de régime alimentaire et de style de vie n'ont pas affecté les effets globaux de l'utilisation du thé pour l'hypertension.

L'hypertension, communément appelée l'hypertension artérielle, est lorsqu'il y a une quantité de pression supérieure à la moyenne alors que le sang se déplace dans les artères du Body.L'obésité, la consommation de sodium et d'alcool, le manque de vitamine D, le stress et les choix de style de vie tels que l'inactivité fréquente sont tous considérés comme des contributeurs importants à l'hypertension.L'American Heart Association soutient que l'hypertension affecte plus de 70 millions de personnes aux États-Unis seulement, avec environ deux millions de personnes étant des adolescents et des enfants.L'hypotension est l'opposé direct de l'hypertension, car c'est une condition dans laquelle la pression artérielle dans les artères est dangereusement faible.

Les individus dans l'étude du thé pour l'hypertension par les Archives de médecine interne qui prétendaient boire plus qu'une petite tasse de thé chaque jour avant l'expérience était, statistiquement, plus souvent obèse, plus sujet au tabagisme et à la consommation d'habitudeet moins susceptible de manger la quantité quotidienne recommandée de légumes.Malgré cela, ils ont réussi à avoir des niveaux de pression artérielle systolique et diabolique plus faible que les sujets qui ne consommaient quotidiennement d'une petite tasse de thé.Cela suggère qu'il existe un lien clair entre la quantité de thé imbibé et les effets positifs sur l'hypertension.

Des études ont montré que la consommation de 20 onces (600 ml) ou plus de thé par jour a le potentiel de réduire le risque d'hypertension d'environ 65%, mais rien de moins de quatre onces (120 ml) par jour pendant un an n'a pas ou pas peu ou paseffet sur le buveur.Il est également crucial que le thé soit vert ou oolong.Le thé noir, le thé vert et le thé oolong proviennent tous de la même plante, Camellia sinensis , mais l'importance semble résider dans la façon dont le thé est transformé.Le thé noir est oxydé plus longtemps que le thé vert ou l'oolong, et il est également fermenté.La fermentation modifie ses antioxydants naturels à un point où il ne porte pas les mêmes avantages pour la santé que le thé vert et oolong.

La composante précise du thé qui réduit le risque d'hypertension n'a pas été identifiée.Les scientifiques pensent qu'il est très probablement attribuable à la caféine, à la théanine, aux polyphénols, à un extrait dans le thé vert ou à un composé indéterminé.Quoi qu'il en soit, les avantages de boire du thé pour l'hypertension sont bien établis.