À quelle fréquence dois-je recevoir un massage?

Le massage est un type de carrosserie qui implique la manipulation du tissu et des muscles pour libérer la tension et la tension.Beaucoup de gens aiment le massage parce qu'il est relaxant et agréable, mais il présente également des avantages pour la santé.La réception de massage au moins une fois par mois entraînera des avantages cumulatifs pour la santé des clients, mais une fréquence encore plus grande sera beaucoup plus efficace.En fin de compte, la décision de la fréquence à laquelle vous recevez un massage est basée sur les commentaires de votre corps, de votre massothérapeute et, dans certains cas, un médecin.

Recevoir régulièrement un massage aidera à promouvoir un système circulatoire sain, ainsi quebonne posture.Le massage libère également la tension et la douleur dans les muscles, leur permettant de se déplacer plus librement.Les personnes qui reçoivent un massage ont souvent tendance à être plus flexibles et à l'aise dans leur corps, car ils maintiennent un niveau de santé général plus élevé.La réception de massage peut également être bonne pour des conditions spécifiques, telles que le stress, et il peut même être recommandé par un médecin.

Les avantages de la réception de massage varient, selon la modalité utilisée.Certains types de massage sont bons pour une expérience générale «se sentir bien», comme le suédois et le lomi lomi.D'autres comme le drainage lymphatique, la libération myofasciale et les tissus profonds sont ciblés sur des problèmes spécifiques dans le corps.Les modalités asiatiques telles que le massage thaï et le shiatsu sont également très bénéfiques.

Cela peut prendre l'expérimentation de la réception de massage plusieurs fois et de plusieurs thérapeutes différents avant de commencer à remarquer des avantages.En règle générale, essayez d'utiliser le même thérapeute pour vos massages, car il apprendra à connaître votre corps.Sachez que recevoir un massage a des avantages cumulatifs, vous ne vous sentirez donc pas instantanément mieux après une ou deux séances, mais vous commencerez à remarquer une différence après quatre ou plus.Le mois est un bon début.Cependant, une fois toutes les deux semaines, c'est mieux.Dans certains cas, la réception de massage une fois par semaine ou plus peut être indiquée, en particulier dans le cas des clients qui ont subi un traumatisme physique récent.Un massage doux et fréquent après un accident de voiture, par exemple, est beaucoup plus bénéfique que les travaux de tissu profond intermittent.Un médecin peut plaider pour le massage pour traiter une maladie spécifique, et la recommandation des médecins peut également inclure une suggestion de fréquence.De même, un médecin doit être consulté lorsqu'il se lance dans un cours régulier de massothérapie, pour s'assurer que le massage est sûr et sain pour vous.