Que sont les semelles de surpronation?
Les semelles de surpronation sont conçues pour empêcher le pied et la cheville de se tourner vers l'intérieur en marchant ou en courant.Le pied tourne naturellement vers l'intérieur d'une petite quantité, mais des problèmes peuvent survenir si cela devient excessif.Les semelles de surpronation générique, qui sont conçues pour les personnes ayant des problèmes légères à modérées, peuvent être trouvées dans de nombreux magasins de détail.Les semelles personnalisées, qui sont considérées comme plus efficaces, doivent généralement être créées par un podiatre.
La pronation excessive, autrement connue sous le nom de surpronation, est une condition dans laquelle le pied tourne plus vers l'intérieur qu'elle ne devrait lors de la marche ou de la course.Si les talons d'une personne semblent se pencher à l'intérieur, ou si les genoux se tournent vers l'intérieur, alors elle est susceptible de souffrir de surpronation.Certaines personnes qui ont des problèmes de pronation excessive souffrent de douleurs articulaires, en particulier dans les genoux.En effet, la rotation excessive exerce une contrainte supplémentaire sur l'articulation du genou, entraînant un microtraumatisme et une douleur.
Pour éviter une rotation intérieure excessive de la cheville, les semelles de surpronation sont souvent utilisées.Ce sont comme des semelles à chaussures ordinaires, sauf qu'elles sont conçues pour soulever l'arc des pieds et empêcher la surpronation.La hauteur de l'arc de la semelle intérieure varie en fonction du soutien dont la personne a besoin et des chaussures qu'il porte.Contrairement aux semelles normales, les semelles de surpronation doivent être fabriquées à partir d'un matériau durable qui est suffisamment fort pour affecter la biomécanique du corps.
Les semelles de surpronation la plus élémentaire peuvent être achetées dans de nombreux magasins de course à pied.Ce sont souvent des semelles génériques, cependant, et il peut être difficile de trouver un bon ajustement.Les semelles génériques ne sont généralement recommandées que pour les personnes ayant des problèmes de surpronation légères, car ils ne sont pas conçus pour faire face à une surpronation excessive.
Les semelles personnalisées sont généralement recommandées pour les personnes ayant de graves problèmes de surpronation et ceux qui souffrent de douleurs articulaires à cause de cela.Pour créer des semelles personnalisées, un podiatre évalue le mouvement du pied de la personne en marchant, souvent à l'aide de l'équipement d'enregistrement.Un moule du pied de la personne est ensuite créé de sorte que les semelles de surpronation peuvent être conçues spécifiquement pour ses pieds.
Il existe différents types de semelles de surpronation.Les orthèses rigides, conçues pour les personnes ayant de graves problèmes de surpronation, sont conçues pour avoir très peu de flexibilité.Les orthèses à la chaleur, en revanche, sont conçues pour les personnes ayant moins de problème et peuvent fléchir une petite quantité.Les orthèses préfabriquées sont les plus flexibles et ne conviennent qu'aux personnes ayant des problèmes de surpronation mineurs.