Que sont les cartes d'auto-assistance?

Les cartes d'auto-assistance sont des cartes flash qui peuvent être utilisées pour aider leurs propriétaires à faire face à une variété de maux, à la fois physiques et émotionnels.Les deux côtés des cartes sont généralement utilisés pour illustrer un problème et pour fournir des remèdes, des conseils et de l'inspiration, ainsi que des techniques de motivation ou d'adaptation.Ils peuvent également être créés pour aider une personne à aborder les craintes ou les phobies communes.

Ces types de cartes enseignent couramment un concept d'auto-assistance individuel.Les illustrations peuvent être présentées d'un côté d'une carte, tandis que des descriptions textuelles ou des explications correspondantes peuvent être trouvées d'un autre côté des cartes.Lorsque les deux côtés sont utilisés en conjonction les uns avec les autres, les cartes d'auto-assistance peuvent être mieux décrites comme des cartes flash.

Ceux qui recherchent des cartes dédiées à l'enseignement des concepts d'auto-assistance recherchent généralement des documents supplémentaires qui les aideront à résoudre les problèmes internes.L'utilisation de ces cartes et se rappeler les stratégies d'auto-assistance contenues peuvent entraîner une augmentation des niveaux de contentement, d'inspiration et de confiance.Ce qu'un individu spécifique glane de l'utilisation de ces cartes peut être entièrement dépendante de son ouverture aux concepts présentés et de la façon dont il ou elle choisit d'incorporer les leçons sur eux dans sa vie.

Malgré la réputation des cartes d'auto-assistance pour être des outils utilisés sur un être intérieur des personnes, il y a une tendance croissante à utiliser les cartes d'auto-assistance pour résoudre également des problèmes physiques.Par exemple, une collection de cartes d'auto-assistance qui est consacrée à l'enseignement des propriétaires sur les maux de dos et les techniques associées qui peuvent aider à l'atténuer peuvent illustrer un type spécifique de maux de dos d'un côté de la carte, tout en fournissant des informations sur les catalyseurs et remèdes possibles de la douleur possiblesde l'autre.Ces types de cartes peuvent être mentionnés chaque fois que les cas de problèmes physiques sont présents et peuvent aider les efforts de récupération.

Bien que de nombreuses cartes d'auto-assistance puissent venir dans un jeu, il peut arriver un moment où une seule ou une carte peut être pertinente pour un problème dans la vie des personnes.Lorsque cela se produit, ces cartes spécifiques peuvent être référencées individuellement.L'objectif d'utiliser des cartes d'auto-assistance est d'incorporer pratiquement les leçons, les techniques et les stratégies qu'ils détaillent dans la vie de leurs propriétaires.

Les cartes d'auto-assistance peuvent également être un moyen de rappeler aux individussituations spécifiques.Dans des cas comme ceux-ci, ceux qui subissent du stress ou de la crise peuvent utiliser les cartes pour se rappeler des mécanismes d'adaptation efficaces qui les pousseront à travers leur problème.Par exemple, une personne qui a du mal à parler dans des environnements publics peut investir dans un jeu d'auto-assistance adapté pour aider à motiver ceux qui ont peur de parler en public pour compléter un discours en présence des autres.