Que sont les programmes d'auto-assistance?

Les individus qui ont du mal à faire face à la maladie, à la maladie mentale, aux blessures physiques ou à la détresse émotionnelle essaient souvent de surmonter leurs difficultés en mettant en œuvre des programmes d'auto-assistance.Il existe de nombreux types de programmes d'auto-assistance, conçus pour fournir aux gens la motivation et les outils dont ils ont besoin pour conquérir les différentes conditions mentales et physiques qui causent des problèmes dans leur vie.Les individus se tournent souvent vers des livres d'auto-assistance, des bandes audio, des vidéos pédagogiques et des sites Web en ligne conçus pour promouvoir une vie saine et heureuse.De nombreux psychologues et médecins croient que de tels programmes peuvent être très bénéfiques pour les personnes qui souhaitent apporter des améliorations simples à leur qualité de vie, bien qu'elles recommandent généralement aux personnes atteintes de conditions chroniques ou débilitantes recherchent une aide professionnelle.

Le contenu et la disposition de soiLes programmes d'aide peuvent varier, bien que la plupart présentent des tutoriels basés sur la psychologie et étape par étape sur la façon d'améliorer la qualité de vie.Un livre, une vidéo, une bande ou un site Web commence généralement par une introduction qui décrit les bases du programme, définit les termes et les concepts et explique les exigences de réussite.Un programme peut continuer à instruire les gens sur les techniques de méditation, les tâches physiques et les exercices écrits ou oraux qui peuvent les aider à identifier et à surmonter leurs problèmes.La publication peut également inclure des ressources et des informations supplémentaires concernant les groupes d'aide clinique et de soutien disponibles.La majorité des programmes d'auto-assistance ont pour objectif final de permettre aux gens de réaliser qu'ils ont le pouvoir de faire des changements positifs dans leur vie, tant qu'ils ont les outils et la motivation appropriés pour le faire.

Les programmes d'auto-assistance peuvent offrirDes conseils très généraux sur la façon de mieux vivre et de prendre de bonnes décisions, ou ils peuvent être destinés à des conditions mentales ou physiques spécifiques.Des centaines de livres et de tutoriels d'entraide existent pour aider les gens à gérer des problèmes généraux tels que le stress, l'anxiété, le manque de motivation, les problèmes monétaires et l'obésité.Des sujets plus spécialisés abordés par certains programmes d'auto-assistance comprennent l'alcoolisme, la dépression clinique, la schizophrénie et le cancer.Une personne qui souffre de toute maladie mentale ou limitation physique peut généralement trouver une sorte de ressource d'auto-assistance sur son état.

Bien que les professionnels considèrent généralement l'auto-assistance comme un moyen valable de traiter des problèmes personnels, de nombreux psychologues croientQue les personnes ayant des problèmes majeurs devraient consulter des experts avant d'essayer de les aborder par eux-mêmes.Les informations et les instructions dans les publications d'auto-assistance ne peuvent pas remplacer les examens personnels et les évaluations des médecins formés et des agents de santé mentale.Les individus peuvent être en mesure de combiner les outils apprises par le biais de programmes d'auto-assistance avec des médicaments et une thérapie pour poursuivre des modes de vie significatifs, agréables et sains.