Quels sont les remèdes maison pour un muscle tiré?

Un muscle tiré est une blessure douloureuse qui est causée lorsque les fibres musculaires deviennent déchirées.Les muscles tirés sont généralement causés par le fait de s'engager dans l'activité physique sans se réchauffer correctement en premier.Ils peuvent également se produire lorsqu'une personne qui n'est pas en forme fait quelque chose qui est vigoureuse aux muscles.

Bien que tout muscle puisse se blesser, les ischio-jambiers sont le muscle le plus fréquenté.Les ischio-jambiers longent le dos de la cuisse du joint du genou aux fesses.Peu importe où se trouve le muscle tiré, il se traduit par une douleur intense qui devient de plus en plus pire.Il peut également devenir meurtri quelques jours après la blessure.

Bien que rien ne puisse être fait pour faire guérir les muscles tirés plus rapidement, il existe plusieurs façons de traiter un muscle tiré à la maison afin de réduire la douleur et d'améliorer la fonction.La première étape consiste à placer immédiatement un sac de glace sur la zone blessée.Cela aidera à réduire l'enflure et, par conséquent, à la douleur.Ensuite, le muscle tiré doit être enveloppé dans un bandage élastique pour aider à réduire la quantité de stress placée sur le muscle.

Frotter la crème Arnica sur la zone affectée est un remède homéopathique pour un muscle tiré.Cette crème est sûre pour les personnes de tous âges et absorbe rapidement dans la peau.Il est connu pour soulager les muscles qui ont été surexermés ou blessés.L'étirement est un autre traitement musculaire tiré, bien qu'il soit important d'être prudent, car il peut également aggraver la blessure si elle est faite trop tôt.Lorsque vous étirez un muscle tiré, il ne doit jamais être poussé au point que cela provoque de la douleur.

L'application de la chaleur sur le muscle tiré peut également être bénéfique.La chaleur humide, comme celle du bain chaud ou de la douche, est meilleure que la chaleur sèche d'un coussin chauffant.Un bain chaud peut apaiser le muscle tiré et réduire la douleur.En effet, la chaleur aide à améliorer la circulation, ainsi que le métabolisme de votre corps.Il détend également le muscle tiré, ce qui diminue les spasmes musculaires et la raideur dans les ligaments et les tendons.

Ajout de sel d'Epsom au bain chaud peut également profiter au muscle tiré.Le sel d'Epsom est connu depuis longtemps pour sa capacité à atténuer les douleurs et les douleurs musculaires.