Quels sont les remèdes à froid naturels?

Bien qu'aucun guérison du rhume n'ait jamais été découvert, il existe de nombreux types de remèdes à froid disponibles pour aider à gérer les symptômes du rhume.Certaines de ces solutions peuvent également aider à raccourcir la durée du rhume en s'assurant que le corps a ce qu'il a besoin pour combattre les frissons, les maux et la trébuche générale qui font partie du rhume.Les remèdes à froid naturel sont des options idéales pour les personnes qui préfèrent combattre un rhume grâce à l'utilisation d'herbes, de vitamines, de minéraux et d'une alimentation équilibrée.Voici quelques exemples.

Les remèdes à froid naturel pour le rhume sont souvent destinés à aider à remplacer certains des nutriments qui sont rapidement épuisés une fois le froid se sont installés.En ajoutant des quantités supplémentaires de vitamine C, des vitamines B et du zinc au régime alimentaire quotidien, il est possible de s'assurer que le système immunitaire du corps a le carburant nécessaire pour s'écarter au rhume ou à la grippe et à raccourcir la durée du froid.Ces vitamines et minéraux peuvent facilement être obtenus en buvant beaucoup de jus de fruits frais, en mangeant des légumes verts et en profitant d'un bol chaud de soupe au poulet qui est assaisonné avec des épices de poivre chaud.Si possible, incluez les oignons et l'ail frais aux repas.Il est également possible de prendre des suppléments nutritionnels espacés tout au long de la journée pour s'assurer que le corps a ce qu'il doit faire face au froid.

L'une des façons naturelles les plus importantes de faire face à un rhume est de se reposer beaucoup.Cependant, il est très difficile de dormir lorsque la congestion, la douleur et le sentiment d'avoir une tête remplie de coton sont un rappel constant d'être malade.Pour cette raison, l'utilisation de remèdes naturels qui aident à ouvrir les passages nasaux et à soulager certaines maux contribueront grandement à atteindre le sommeil de récupération.Les thés à base de plantes à base de camomille, de menthe poivrée, de poivre de Cayenne, de gingembre et de cannelle peuvent aider à fournir un sentiment de bien-être amélioré et faciliter le sommeil.Mélanger du citron ou du miel pour un avantage supplémentaire.S'il y a encore du mal à dormir, essayez d'ajouter un supplément de calcium, de magnésium et de zinc au mélange.La combinaison de ces trois minéraux aide à détendre le système nerveux et aidera à soulager une partie de l'inconfort associée à un rhume.

Avec une soupe chaude et un thé chaud, les aliments chargés de légumes verts et beaucoup d'épices chaudes peuvent souvent dégager la tête et faciliter la récupération d'un rhume.Pour les personnes qui aiment la cuisine thaïlandaise, commander un plat comprenant des poivrons rouges et verts, du brocoli, des oignons et d'autres légumes dans une sauce au curry épicée supplémentaire offre un large éventail de nutriments essentiels pour lutter contre le rhume.Ces remèdes à froid naturel épicés fourniront une certaine sensation de goût même si la congestion de la tête semble avoir rendu les papilles inutiles et apportera souvent beaucoup de soulagement pendant une courte période.

Il est important de noter qu'il n'y a pas un seul remède à froid qui fonctionne comme une balle magique pour se débarrasser d'un froid pendant la nuit.Au lieu de cela, les remèdes à froid naturels visent à donner au corps des munitions pour se battre en gardant les niveaux de nutrition élevés, en gardant le corps hydraté et en aidant le corps et l'esprit à se détendre suffisamment pour dormir beaucoup.Surmonter un rhume prend du temps.Mais en utilisant un mélange de remèdes à froid naturel, il est possible de soulager considérablement l'inconfort et d'aider les défenses naturelles du corps à faire face à la situation en temps opportun.