Quels sont les avantages de la thérapie comportementale?

Renseigner sur les avantages de la thérapie comportementale est analogue à la demande des avantages de la psychothérapie, et la question est difficile à répondre.La raison en est qu'il existe de nombreux types de thérapie comportementale, tout comme il existe de nombreuses écoles de pensée qui peuvent régir la pratique d'autres formes de thérapie.Des avantages spécifiques peuvent changer avec chaque type utilisé et avec chaque client qui utilise ces méthodes.Comme pour toute autre forme de thérapie, le meilleur prédicteur du succès est la force de l'alliance entre le client et le thérapeute;Une méthode spécifique a tendance à être moins importante.

Ces derniers temps, certains types de thérapie comportementale ont gagné en popularité.Des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (DBT) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) font tous partie de ce groupe émergent qui sont appelées thérapies comportementales de la troisième vague.Chacun a des accents différents, mais tous travaillent sur l’enseignement aux clients comment gérer les émotions difficiles, comment penser à ce qu’ils vivent et à apprendre les moyens de changer les actions en réponse à des pensées difficiles.La TCC fait cela en amenant les gens à identifier les pensées chaudes qui représentent les croyances fondamentales qui ne sont pas vraies, DBT travaille pour amener les gens à changer leur perception des situations en recadrant et en agissant, qui s'appuie fortement sur le bouddhisme, forme les gens à accepter la pensée négative sansagissant.

Les trois programmes se sont révélés utiles dans une variété de paramètres.La TCC est considérée comme particulièrement bénéfique pour traiter les phobies, pour le stress post-traumatique continu et pour gérer une légère anxiété ou une dépression.Il a également été récemment indiqué comme utile dans le traitement des adultes souffrant d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention.DBT a été principalement exploré comme utile dans le trouble de la personnalité limite.Des études sur la loi suggèrent qu'elle peut bénéficier à de nombreuses personnes et pourrait aborder ceux qui sont très malades avec des conditions comme la schizophrénie.

Ajouté à ces avantages est la nature limité dans le temps de nombreuses thérapies comportementales.Les gens peuvent apprendre à utiliser la TCC, le DBT ou agir dans des périodes relativement courtes, bien qu'elles soient déterminées à faire leurs devoirs.Ces thérapies ne passent pas des années à explorer la psyché d'un patient ou à trouver des blessures profondes d'enfance.Beaucoup d'entre eux peuvent être achevés en une vingtaine de séances, bien que certains clients aient toujours des rafraîchissements.L'accent est également moins mis sur le développement de la relation transférentielle entre le thérapeute et le client, bien qu'il serait difficile de l'ignorer complètement.

Les partisans de ces méthodes réclament certains avantages supplémentaires de thérapie comportementale.Les thérapies basées sur le comportement sont souvent jugées scientifiques et quantifiables, ce qui peut faciliter l'évaluation de leur succès.La même chose peut ne pas toujours être dite pour certaines formes de thérapie par la parole.

Les thérapies comportementales peuvent également être utilisées en conjonction avec les thérapies talk.Ils peuvent résoudre un problème spécifique et trouver des résolutions tandis que les problèmes de la psyché sont toujours plus en profondeur.De nombreux thérapeutes intègrent régulièrement des méthodes des thérapies de troisième vague dans des pratiques qui sont principalement basées sur la thérapie par la parole.