Quels sont les avantages de la thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété sociale?
L'anxiété sociale, parfois aussi appelée phobie sociale, est un trouble anxieux dans lequel le patient éprouve une nervosité extrême et irrationnelle dans certains ou tous les milieux sociaux.La thérapie cognitivo-comportementale est l'une des méthodes de traitement les plus efficaces pour ce trouble.Un cours complet de thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété sociale comprend la restructuration cognitive, la thérapie d'exposition et parfois la thérapie de groupe.La plupart des patients éprouvent une diminution significative des symptômes d'anxiété sociale à la suite de cette thérapie, qui a des résultats plus durables que les traitements pharmacologiques.
La thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété sociale est efficace car elle traite à la fois les causes et les symptômes de l'anxiété.Une personne souffrant d'un trouble d'anxiété sociale sait généralement que ses craintes sont disproportionnées avec la situation, mais n'est pas en mesure de contrôler les pensées qui conduisent à l'anxiété.La thérapie cognitivo-comportementale aborde ce problème au moyen d'une restructuration cognitive, dans laquelle le client apprend à remplacer les pensées négatives et anxieuses par des pensées constructives.
En plus de la restructuration cognitive, la thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété sociale contiendra généralement une thérapie d'exposition.Pour cette partie du traitement, les clients se visualisent réussissant dans des situations sociales.Ils sont ensuite présentés dans des paramètres sociaux contrôlés et finissent par progresser dans des paramètres moins contrôlés.C'est la partie comportementale de la thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété sociale.
La thérapie d'exposition se déroule souvent en groupe spécialement adapté à ceux qui souffrent d'anxiété sociale.Les thérapeutes facilitent un groupe de thérapie de l'environnement non menaçant où les clients sont encouragés à participer à diverses tâches sociales, telles que se présenter, faire de petites discussions et faire des présentations.Cela prépare les patients à entrer dans les milieux sociaux du monde réel avec une confiance accrue.
Par rapport à d'autres types de traitement de l'anxiété sociale, la thérapie cognitivo-comportementale est considérée comme l'une des meilleures formes de thérapie les plus durables.Les traitements pharmacologiques de l'anxiété sociale, tels que les antidépresseurs, sont souvent efficaces pour masquer les symptômes de l'anxiété, mais les symptômes se reproduisent souvent une fois le traitement arrêté.Une combinaison de thérapie et de médicaments peut être nécessaire aux premiers stades des traitements, mais de nombreux patients peuvent cesser de prendre des médicaments après un cours complet de thérapie cognitivo-comportementale.