Quels sont les avantages de la thérapie d'exposition?
L'un des plus grands avantages de la thérapie d'exposition est qu'il permet à une personne de résoudre et parfois de surmonter des problèmes qui lui causent de l'anxiété ou du stress.Une personne peut également l'utiliser pour surmonter d'autres problèmes, tels que la toxicomanie et l'alcool.Les personnes ayant besoin des avantages de la thérapie d'exposition peuvent constater qu'elles n'ont pas aussi peur dans les situations qui leur faisaient l'objet d'anxiété et qu'ils ne ressentent pas le besoin de répondre de manière inappropriée mdash;comme consommer des drogues ou de l'alcool, ou de se livrer à un comportement négatif mdash;lorsqu'ils sont exposés à des endroits ou à des personnes particulières.
La thérapie d'exposition est un type de thérapie dans lequel une personne est exposée à une situation qui le rend anxieux ou effrayé.Il endure la situation pendant un certain temps, ne faisant rien pour se protéger et ne pas se retirer de la situation comme il le ferait habituellement quand cela commencera à le déranger.En tolérant son inconfort, la personne est capable de réaliser que ce qu'il craignait se produirait dans une telle situation ne s'est pas produit.Cela recroqueville le cerveau de la personne, lui permettant d'avoir une réponse plus correcte à la situation qu'auparavant.
Il existe quelques façons dont la thérapie d'exposition est utilisée.Une personne peut simplement utiliser son imagination, participer par réalité virtuelle ou participer réellement physiquement à une situation..L'un des meilleurs avantages de ce type de thérapie est qu'il semble avoir des effets à long terme.Cela signifie que la personne peut être en mesure de faire face au scénario précédemment effrayant sans aucun sentiment d'anxiété à l'avenir.
Un autre avantage de ce type de thérapie est qu'il peut aider les personnes atteintes de nombreux types de troubles.Il peut être en mesure d'aider ceux qui souffrent d'attaques de panique, de troubles anxieux, d'agoraphobie, de trouble obsessionnel compulsif (TOC) ou de trouble de stress post-traumatique (SSPT).Les avantages de la thérapie comportementale varieront pour chaque type de trouble, selon le niveau d'anxiété, la volonté de la personne de participer à la thérapie et le temps passé pour cette thérapie.
Beaucoup de gens consomment des drogues ou de l'alcool comme deUn mécanisme d'adaptation lorsqu'ils sont exposés à un certain environnement ou sont autour de certaines personnes.Le recyclage du cerveau avec une thérapie d'exposition peut aider à éliminer la réponse physique et émotionnelle qui se produit lorsqu'une personne pénètre dans de telles situations.Une fois la réponse éliminée, la personne ne ressentira généralement pas le besoin de boire ou d'utiliser des médicaments lorsqu'il entre en contact avec l'environnement ou la personne auparavant stimulante.