Quels sont les avantages de la thérapie Gestalt?
Dans des circonstances idéales, la thérapie par la gestalt peut aider les gens à faire face à des affaires dites «inachevées.Cela comprendrait toutes les émotions ou les raccrochés désagréables provenant d'expériences passées ou de difficultés actuelles.Le but de la thérapie est de permettre aux gens de prendre des décisions en fonction de leurs véritables motivations, plutôt que de supprimer constamment les choses ou d'essayer de respecter des normes externes déraisonnables.Les thérapeutes de la méthode Gestalt essaient généralement de changer toute la vie d'un patient en se concentrant sur tous les aspects de son état mental.
La thérapie de la gestalt diffère de nombreux autres types de thérapie dans sa tendance à se concentrer sur ce que les gens ressentent dans le présent.De nombreuses approches thérapeutiques ont tendance à passer beaucoup de temps à s'inquiéter d'un passé des patients et à la recherche d'événements qui peuvent déclencher un comportement actuel.Les thérapeutes de la Gestalt le font également, mais ils ont tendance à le faire de manière plus prospective en se concentrant sur la façon dont les événements passés font ressentir à quelqu'un au quotidien et à se débarrasser de toutes les émotions refoulées.
Les experts de la thérapie gestaltique utilisent une grande variété de techniques différentes pour aider leurs patients.Certaines techniques pourraient être considérées comme inhabituelles par d'autres écoles de thérapie.Par exemple, ces thérapeutes peuvent se concentrer beaucoup sur les sensations physiques associées à une émotion et essayer d'enseigner aux patients ce que signifient ces sensations.Idéalement, une fois que les patients savent ce que signifient leurs sensations, ils peuvent agir sur eux de manière positive et faire face à leurs troubles intérieurs.
L'une des méthodes les plus célèbres utilisées en thérapie Gestalt est le jeu de rôle.Il s'agit d'une technique clé pour les thérapeutes gestaltiques dans l'enseignement aux patients à faire face à leur passé.Habituellement, le patient est invité à prétendre qu'il parle à une personne de son passé et de dire à cette personne ce qu'il ressent vraiment.Les patients sont généralement encouragés à ressentir autant d'émotions réelles pendant l'exercice que possible afin qu'il sert une bonne simulation.
La thérapie Gestalt a également beaucoup d'analyse de rêve incluse parce que les thérapeutes croient que les rêves communiquent parfois des choses sur le subconscient.La thérapie de rêve peut être gérée de différentes manières, mais les journaux de rêve en font souvent partie.Il est également courant que le thérapeute aide le patient à interpréter ses rêves.
L'inventeur de la thérapie Gestalt était un homme nommé Fredrick Perls.Il a été conçu dans les années 40 comme une alternative aux méthodes thérapeutiques populaires de l'époque, qui avaient tendance à se concentrer davantage sur les expériences passées.En théorie, la thérapie par la gestalt était censée être plus pratique et produire des résultats plus immédiats dans l'existence quotidienne actuelle d'une personne.