Quels sont les avantages du gingembre comme anti-inflammatoire?

Le gingembre est une herbe avec une tige souterraine recouverte d'une peau brune avec une chair rouge, blanche ou jaune.Il peut être utilisé en médecine ou comme épice.L'une des utilisations médicinales les plus populaires du gingembre est comme anti-inflammatoire.La plante de gingembre produit des gingerols, qui sont de fortes substances anti-inflammatoires.

Plusieurs études ont montré que la consommation de gingembre comme un médicament anti-inflammatoire entraîne moins de douleur et de raideur pendant le mouvement pour les patients souffrant de maladies inflammatoires.La réduction de la douleur et de la raideur est directement liée aux propriétés anti-inflammatoires du gingembre.Dans une étude, l'amélioration a été mesurée en enregistrant la circonférence des genoux des participants avant le traitement au gingembre et mesurée à nouveau après la fin du traitement.Une réduction significative du gonflement du genou a été observée, ainsi que des rapports de diminution de la douleur.

Le gingembre semble réduire l'enflure en travaillant comme antioxydant en empêchant la production de protéines appelées cytokines, qui signalent des réponses immunitaires inflammatoires.Ses propriétés antioxydantes empêchent l'oxyde nitrique de s'oxyder en un radical libre biologiquement dommageable appelé peroxynitrite.L'arthrite et la colite, les maladies inflammatoires courantes, sont souvent causées par des concentrations élevées de peroxynitrites dans le corps.

Les effets secondaires de l'utilisation du gingembre comme anti-inflammatoire sont des brûlures d'estomac et de la diarrhée, mais les deux sont extrêmement rares.En règle générale, ces effets secondaires ne sont observés que lorsque la dose de gingembre est extrêmement élevée.Le gingembre est également sans danger pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitées.Les anti-inflammatoires, en revanche, ont une variété d'effets secondaires graves, y compris les problèmes de l'estomac et des cardiovasculaires ainsi que la perte osseuse, et leur utilisation est souvent limitée chez les enfants et les femmes enceintes ou allaitées.Dans certains cas, l'utilisation du gingembre comme supplément anti-inflammatoire permet à un patient de réduire la dose de médicaments anti-inflammatoires nécessaires pour fonctionner.

pour utiliser le gingembre comme anti-inflammatoire, il peut être pris par voie orale ou utilisé pour créer unCouler sur la zone enflée et blessée.La dose orale quotidienne de gingembre doit se situer entre 0,07 et 0,14 onces (2-4 grammes) pour un adulte et est disponible en thés, jus ou compléments.Pour faire un cataplasme de gingembre, coupez environ un quart de tasse de gingembre, placez-le dans une casserole et couvrez-le à peine d'eau.Faites chauffer la pâte pour adoucir le gingembre, puis laissez-la refroidir jusqu'à ce qu'il soit une température sûre à appliquer sur la zone douloureuse.La pâte peut également être enveloppée dans un morceau de tissu de fromage humide, puis placé sur la zone douloureuse.