Quels sont les avantages du magnésium pour l'arthrite?

Le magnésium et le calcium sont des minéraux qui, dans les bonnes combinaisons dans un régime alimentaire, travaillent ensemble pour effectuer des processus chimiques qui favorisent une bonne santé musculaire et osseuse dans le corps humain.Cependant, lorsque les niveaux recommandés de ces minéraux se déséquilibrent, le magnésium ne peut pas tirer du calcium de l'alimentation en os pour les renforcer.Au lieu de cela, le calcium s'accumule dans les tissus mous, qui est une cause d'un type d'arthrite.Le bon équilibre des deux nutriments peut permettre à ces minéraux de fonctionner correctement au sein du corps pour réduire ou éliminer les symptômes de l'arthrite.

Les patients atteints d'arthrite et d'ostéoporose sont généralement invités à élever les quantités de calcium dans leur alimentation.Cependant, lorsque le calcium n'est pas absorbé correctement, il ne peut pas aider à renforcer les os et les articulations.Le calcium est stocké dans le corps dans les tissus mous s'il n'est pas redirigé vers les os par magnésium.Le magnésium, cependant, contrairement au calcium, n'est pas stocké dans le corps et doit être reconstitué quotidiennement.Des études ont même montré que même lorsque le calcium est donné par voie intraveineuse, il va toujours aux tissus à moins que le magnésium ne soit également administré.La malabsorption, mais aussi en raison des magnésiums de la relation avec l'hormone parathyroïdienne (PTH).La prise de magnésium pour l'arthrite supprime les actions de la PTH;L'hormone produite par le calcium, connu sous le nom de calcitonine, aide le magnésium dans cette suppression.La PTH tire le calcium des os et le dépose à la place dans les tissus mous, donc supprimer cette activité est d'une importance capitale dans un bon enrichissement en calcium des os et des dents.Comme le magnésium et le potassium à fortes doses créent une densité osseuse plus élevée, selon les études, et le magnésium est perdu quotidiennement, il peut être avantageux de prendre du magnésium pour l'arthrite dans le cadre du régime alimentaire ou sous forme de complément.

Le magnésium pour l'arthrite peut être pris en tant queUn supplément oral et se présente souvent sous forme combinée avec le calcium et le potassium.Il peut également être pris sous forme d'ordonnance avec la choline comme médicament anti-inflammatoire non stéroïdien pour le traitement de la douleur, de la fièvre et de l'inflammation.Un médecin peut prescrire ce formulaire s'il est jugé nécessaire comme traitement.

Un régime riche en magnésium peut inclure des noix;les grains entiers comme le sarrasin, le seigle et le riz brun;et les légumineuses telles que les lentilles, les pois divisés et la plupart des variétés de haricots.Les céréales à grains entiers, les soupes de haricots, les collations d'amandes et de noix de cajou et de légumes verts peuvent ajouter du magnésium pour l'arthrite tout au long de la journée.Le tofu et les fruits de mer sont tous les deux riches en magnésium.