Quels sont les avantages de la massothérapie?
Beaucoup de gens estiment qu'ils bénéficient de leur santé et de leur bien-être grâce à un massage thérapeutique. Les avantages potentiels de la massothérapie peuvent aller de la réduction du stress à l'amélioration de la circulation au renforcement du système immunitaire. La massothérapie a fait l'objet de nombreuses études cliniques, et bien que tous les résultats ne soient pas concluants, la plupart des études conviennent que la massothérapie peut aider les gens à se sentir mieux à la fois physiquement et mentalement.
Les avantages physiques de la massothérapie peuvent affecter de nombreux systèmes corporels à la fois. Souvent, les avantages accordés à une partie du corps peuvent affecter un autre. Par exemple, la massothérapie peut augmenter le flux sanguin, ou circulation, vers les muscles, augmentant ainsi potentiellement l'immunité en éliminant les toxines et en provoquant la production de plus de maladies qui luttent sur les globules blancs.
La thérapie de massage peut aider à soulager la tension musculaire. Cet aspect de la massothérapie peut améliorer les symptômes d'une variété de personnes souffrant de tension musculaire, y compris des athlètesS Qui participent à un exercice intense ou à des personnes qui travaillent dans des emplois physiquement exigeants. Beaucoup de gens apprécient ces avantages de la massothérapie car ils peuvent réduire la tension globale dans le corps.
Le soulagement de la douleur peut être un autre des avantages physiques de la massothérapie. Les personnes qui souffrent de maux de dos, de maux de tête de tension, de migraines et d'inconfort postopératoire peuvent trouver une massothérapie utile pour réduire la douleur. Les femmes enceintes peuvent également trouver le massage spécialisé de la grossesse comme un moyen de réduire l'inconfort associé à des enfants et à la main-d'œuvre.
Encore un autre avantage de massothérapie peut être un renforcement du système immunitaire. Des études suggèrent que le système circulatoire et le système lymphatique peuvent être stimulés pour fonctionner plus efficacement avec un massage thérapeutique. Ces études ont montré que une telle carrosserie peut favoriser la création des globules blancs et des cellules tueuses naturelles, qui toutes deuxPeut travailler pour protéger le corps contre les maladies, y compris le cancer.
Le soulagement du stress peut être l'un des avantages de la santé mentale de la massothérapie. Les personnes qui souffrent de stress trouvent souvent un massage thérapeutique relaxant et rajeunissant. La massothérapie peut également aider à réduire l'anxiété et la dépression, tout en favorisant la clarté mentale, les sentiments de bien-être et même l'estime de soi. Il est également suggéré que la massothérapie peut augmenter le niveau d'endorphines du corps, qui sont des hormones qui soutiennent la santé des métaux.
La massothérapie régulière peut aider les gens à mieux faire face aux exigences de leur vie quotidienne en les aidant à être plus conscientes de la façon dont leur corps réagit au stress. Lorsqu'ils sont reçus en cours, les massages thérapeutiques peuvent favoriser une conscience saine du corps. Cette conscience peut aider une personne à comparer les effets physiques du stress avec la relaxation ressentie lors d'un massage thérapeutique. La personne stressée peut alors être capable de détendre consciemment son esprit et son corps pour l'aiderse sentir mieux dans l'ensemble.