Quels sont les avantages de la psychothérapie pour le TOC?
Les avantages de la psychothérapie pour les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) comprennent une meilleure compréhension de ce qui déclenche certains comportements, l'amélioration de l'acceptation de soi et le développement de méthodes plus constructives pour faire face aux peurs ou aux traumatismes émotionnels.Les personnes qui subissent une psychothérapie pour le TOC le font fréquemment parce qu'ils ont des rituels de comportement récurrents et intrusifs qui sont suffisamment répandus pour avoir des effets négatifs sur leur vie quotidienne ainsi que sur leurs relations personnelles.De nombreux objectifs de la psychothérapie pour ce problème conduisent les personnes atteintes de réalisations que leurs événements désastreux imaginés ne se produiront pas s'ils cessent d'effectuer leurs rituels.
Le TOC est généralement classé comme un trouble anxieux lié aux personnes victimes de solides souhaits pour prendre le contrôle de certaines parties de leur environnement quotidien.Beaucoup estiment que quelque chose de terrible leur arrivera ou leur proches s'ils n'effectuent pas de rituels spécifiques de manière précise.Les comportements rituels OCD courants incluent le taraudage, le comptage et la vérification de certains objets plusieurs fois.La cause précise de ce trouble est inconnue, bien que les chercheurs en santé mentale l'oient souvent à une combinaison de déséquilibres de chimie du cerveau et de certaines influences environnementales telles que les traumatismes de la petite enfance.La psychothérapie pour le TOC peut souvent apprendre aux patients à reconnaître leur anxiété provoquant un rituel avant qu'elle ne devienne écrasante et à la contrer avec des techniques de relaxation plus positives.
Un type de psychothérapie pour le TOC se concentre sur l'obtention d'un aperçu des causes profondes des pensées obsessionnelles et productrices d'anxiété.De nombreux thérapeutes trouvent cette approche utile au début pour apprendre les modèles de comportement exacts des différents souffrants de TOC.Un autre objectif bénéfique de la psychothérapie pour le TOC est sur les méthodes de relaxation pour diffuser les troubles anxieux accablants.L'utilisation de certaines images mentales, des exercices de respiration et de l'auto-discours peut souvent aider les patients TOC à se détendre lorsqu'ils commencent à ressentir les envies d'effectuer des rituels.Ces techniques réduisent généralement le nombre moyen de fois où ils ressentent le besoin de leurs rituels tout au long de la journée.
La psychothérapie pour le TOC peut aider les personnes atteintes à développer à la fois des attitudes mentales plus détendues et des vues plus positives d'eux-mêmes.Le TOC est un trouble qui peut souvent produire une faible estime de soi et des sentiments d'infériorité par rapport aux autres.Bien que certaines méthodes de psychothérapie puissent être délibérément productrices de l'anxiété, les patients capables de s'en tenir à leurs nouvelles compétences d'adaptation et de relaxation peuvent prendre le contrôle des peurs négatives qui les ont amenés à effectuer des rituels quotidiens obsessionnels.Cet aspect de la psychothérapie continue est particulièrement bénéfique car il peut éventuellement enseigner aux personnes souffrant qu'ils sont des personnes capables qui contrôlent leur TOC plutôt que l'inverse.