Quels sont les meilleurs remèdes gonflés?

Les ballonnements se réfèrent à une sensation inconfortable et serrée dans l'abdomen.Beaucoup de gens éprouvent des ballonnements à cause du stress, de l'anxiété, de la constipation, de mauvaises habitudes alimentaires ou même des allergies alimentaires non diagnostiquées.Boire beaucoup de liquides et manger un régime riche en fibres remède généralement les ballonnements temporaires.Les ballonnements peuvent également être soulagés en mangeant des repas plus petits, en mangeant plus lentement et en faisant de l'exercice régulier.Pour traiter les cas de ballonnements réguliers ou chroniques, tels que peut se produire pendant un cycle menstruel de la femme, les médecins peuvent prescrire des médicaments ou des doses élevées de suppléments de calcium.

L'un des remèdes les plus faciles est d'augmenter l'apport en liquide.La déshydratation provoque des ballonnements en disant au corps de conserver l'eau.Boire au moins huit verres d'eau par jour peut éliminer les systèmes du corps et aider à soulager les symptômes inconfortables.

Les thés à base de plantes contenant de la camomille, du gingembre, de la menthe poivrée ou du basilic peuvent également faire d'excellents remèdes ballables car ils contiennent des propriétés de guérison naturelles.Alternativement, mélanger l'huile de girofle ou l'huile d'eucalyptus avec un verre d'eau et boire la solution chaque matin peut également aider à réduire les ballonnements.Évitez les boissons gazeuses ainsi que l'alcool et la caféine peuvent également aider.

De nombreux remèdes ballonneurs peuvent également impliquer des changements alimentaires.Les aliments riches et gras peuvent conduire à des ballonnements en prenant beaucoup de temps à digérer, donnant à l'estomac une sensation complète et inconfortable.Limiter les graisses tout en augmentant les protéines et les glucides qui digèrent plus rapidement peuvent aider.Certains aliments sont également naturellement inductifs, comme le chou-fleur, le chou, les choux de Bruxelles, les carottes, les pruneaux et les abricots.

Les haricots et les lentilles peuvent également être particulièrement problématiques, car ils contiennent un type de sucre appelé oligosaccharide difficile à digérer.De même, les édulcorants tels que le sorbitol et le fructose peuvent compliquer la digestion.Ils existent principalement dans les aliments transformés, et il est généralement préférable de les éviter complètement.

Les femmes éprouvent souvent des ballonnements en raison de la menstruation, nécessitant des remèdes de ballonnements différents que les hommes ou les enfants souffrant de ballonnements.Augmentation des hormones, telles que la progestérone, les œstrogènes et les prostaglandines, la vitesse de digestion lente tout en provoquant une rétention d'eau.Les médecins recommandent souvent de prendre 1 000 milligrammes de calcium chaque jour pour aider à soulager les symptômes.

Un autre remède ballable implique de changer les habitudes alimentaires, car de mauvaises habitudes alimentaires peuvent souvent provoquer des ballonnements.Manger des repas plus petits et les manger lentement peut aider.L'exercice peut également être un remède utile.L'exercice élargit les vaisseaux sanguins, augmentant la quantité de liquide envoyé aux reins, où il est expulsé.L'exercice vigoureusement pendant 30 minutes, trois fois par semaine peut aider le corps à libérer l'excès d'eau qui provoque des ballonnements.

Les ballonnements chroniques parfois peuvent être un symptôme d'une condition médicale plus grave.Si les remèdes maison réguliers ne soulagent pas les symptômes de ballonnements, il peut être préférable de consulter un médecin.Les ballonnements chroniques peuvent indiquer des conditions telles qu'un intestin bloqué qui peut nécessiter une intervention chirurgicale.