Quels sont les meilleurs remèdes pour les sueurs nocturnes?

Les meilleurs remèdes pour les sueurs nocturnes peuvent inclure des options naturelles, des médicaments et l'évitement des déclencheurs possibles.De nombreuses femmes ont des sueurs nocturnes en raison d'un manque d'œstrogènes souvent associé à la ménopause ou à d'autres problèmes hormonaux.Certaines femmes et hommes peuvent avoir des sueurs nocturnes si elles connaissent une grande anxiété.Essayer différents remèdes pour les sueurs nocturnes peut aider à mieux se reposer et à rester endormi la nuit.

Il y a des remèdes naturels pour les sueurs nocturnes qui fonctionnent pour aider à gérer cette condition médicale.La consommation de produits de soja peut aider à augmenter les niveaux d'oestrogène qui peuvent aider à réduire la transpiration la nuit.Les produits fabriqués à partir de soja ont du phytoestrogène, une partie de la plante qui agit de manière similaire aux œstrogènes dans le corps.Les produits de soja savoureux peuvent inclure du lait de soja, des haricots edamame et du yaourt de soja.

Les autres remèdes naturels comprennent une alimentation saine, de l'eau potable et de l'exercice.Manger beaucoup de fruits et légumes aidera à garder le corps hydraté.Il est également important de boire beaucoup d'eau, environ huit verres par jour.Manger des aliments qui ont une teneur élevée en fibres aideront également les sueurs nocturnes.L'exercice quotidien libère des endorphines dans le corps, ce qui peut aider à réduire les bouffées de chaleur la nuit.

Quelques remèdes à base de plantes sont également connus pour aider avec les sueurs nocturnes.Les aides à base de plantes peuvent inclure le moût de mère, la racine de réglisse et le Dong Quai.Ces herbes peuvent être trouvées sous des formes liquides dans la plupart des magasins de suppléments, et généralement les informations posologiques se trouvent sur l'emballage.

Certains médicaments aideront à gérer et à traiter les sueurs nocturnes.L'hormonothérapie de remplacement est l'un des remèdes les plus courants pour les sueurs nocturnes.Ce type de thérapie est prescrit et surveillé par un médecin.

Si les sueurs nocturnes sont associées à l'anxiété, alors un médecin peut prescrire un médicament anti-anxiété.Il existe de nombreux médicaments anti-anxiété à choisir.La plupart des médecins essaieront différents jusqu'à ce qu'ils trouvent une option qui fonctionne le mieux avec le moins d'effets secondaires.

Il y a des déclencheurs bien connus qui peuvent aggraver les sueurs nocturnes.Éviter ces déclencheurs peut être l'un des meilleurs remèdes pour le problème.Certains aliments et boissons qui peuvent provoquer des sueurs nocturnes sont des aliments épicés, des boissons caféinées et des aliments qui contiennent une grande quantité de sucre.Il est également recommandé de ne pas consommer des boissons alcoolisées pour aider à contrôler les bouffées de chaleur la nuit.

D'autres déclencheurs peuvent inclure le stress, la chaleur et l'utilisation d'un bain à remous.Il est préférable de rester à l'intérieur si la température est trop chaude à l'extérieur.La plupart des gens voudront également garder leur maison à une température fraîche et confortable.Le port de vêtements en coton lâche au lit aidera à garder le corps au frais pendant la nuit.