Quelles sont les meilleures sources d'aide à la codépendance?
La recherche d'aide à la codépendance est souvent la première étape pour améliorer une relation dans l'ensemble.Il est important que la personne souffrant de codépendance et les personnes qu'il soit proche de demander l'aide ensemble, car il s'agit d'une maladie d'interaction.La thérapie, les groupes de soutien et les livres d'auto-assistance peuvent tous aider à réduire les comportements codépendants et à empêcher le trouble de devenir quelque chose de plus dangereux, comme l'alcoolisme ou la dépression.
La codépendance est un trouble discrète, ce qui rend la reconnaissance et la recherche d'aide à la codépendance beaucoup plusdifficile que pour d'autres comportements problématiques.Les troubles tels que l'alcoolisme et le comportement abusif affectent les autres négativement et conduisent souvent à des interventions.Une personne qui est codépendante, en revanche, traite souvent les autres mieux qu'eux, et donc les personnes qui ont une personne souffrant de codépendance ne remarquent souvent pas le trouble tant que jusqu'à ce qu'il soit assez grave.Cela rend la recherche de codépendance très difficile, car le comportement est devenu profondément ancré.
Travailler avec un thérapeute peut être une bonne source d'aide à la codépendance.Un thérapeute peut aider à suggérer des stratégies d'affirmation pour une personne codépendante et à identifier des problèmes plus profonds qui peuvent avoir conduit à un comportement codépendant en premier lieu.La codépendance se produit souvent dans un spectre d'autres comportements négatifs, tels que la dépendance et l'auto-haine.Un thérapeute est souvent le meilleur professionnel pour suggérer des moyens de surmonter une grande variété de problèmes personnels associés à la codépendance.
Il existe également une variété de groupes d'aide à la codépendance qui ont un certain nombre de théories différentes guidant leurs tactiques.Certains groupes de codépendance aident les groupes à considérer le trouble comme une dépendance aux autres.D'autres le considèrent comme un comportement appris simple qui doit simplement être identifié et modifié.Beaucoup de ces groupes travaillent spécifiquement avec des femmes, qui sont souvent plus susceptibles d'identifier et de rechercher une aide de codépendance que les hommes.
Les livres d'auto-assistance peuvent être considérés comme l'origine de l'aide pour les personnes souffrant de codépendance.Il existe de nombreux livres qui fournissent des lignes directrices pour améliorer les relations malsaines codépendantes, et celles-ci sont souvent utilisées conjointement avec des programmes d'auto-assistance.Trouver le bon livre sur son propre peut être une question d'essais et d'erreurs, il peut donc être une bonne idée de consulter plusieurs livres d'une bibliothèque avant d'investir dans un plan.Une grande partie des informations contenues dans ces livres est également disponible en ligne pour une aide plus discrète.
Il est important de noter que tout le monde ne croit pas que les personnes qui sont considérées comme codépendantes ont besoin d'aide.Dans de nombreux pays, les relations qui seraient considérées comme codépendantes dans certains contextes occidentaux sont considérées comme normales et saines.De plus, la codépendance est appréciée dans certaines traditions religieuses et donne ainsi aux croyants un sentiment de satisfaction.La codépendance est un diagnostic subjectif, et il est donc important de s'assurer que les personnes identifiées comme codépendantes pensent que quelque chose ne va pas, pas seulement que leurs comportements correspondent à une liste de symptômes.