Quels sont les meilleurs conseils pour l'auto-assistance de l'alcoolisme?
L'alcoolisme est une maladie très grave et dangereuse qui devrait être traitée par des experts qualifiés, cependant, une fois le retrait initial et la détoxification terminés, il y a quelques conseils qui pourraient aider à l'auto-assistance de l'alcoolisme.La première et peut-être la pointe d'auto-assistance de l'alcoolisme est de rester à l'écart de toute activité qui aura de l'alcool disponible.Les autres conseils pour l'auto-assistance de l'alcoolisme sont de trouver un non-lien qui peut être contacté à tout moment du jour ou de la nuit pour des mots d'encouragement et de conseils et de rédiger une liste d'alternatives à la consommation d'alcool.Bien qu'il ne soit pas facile, l'alcoolisme peut être contrôlé avec succès à condition qu'un alcoolique développe un état d'esprit grave concernant la dépendance et fait un effort sincère pour ne pas boire.
Même après des années de vie sobre, de nombreux alcooliques se plaignent d'envie d'utiliser la drogue.Certains conseils sont destinés et prouvés pour aider certains utilisateurs à éviter une utilisation ultérieure grâce à l'auto-assistance de l'alcoolisme.Comme pour tout médicament, les patients à rétablissement réussis devront se retirer de toute activité ou lieu qui a de l'alcool présent.Cela peut être des maisons amies, des événements sportifs et parfois même des épiceries.
La plupart des cliniques et programmes de toxicomanie recommandent un sponsor pour aider le toxicomane à travers le processus de récupération.C'est également un excellent conseil pour le succès de l'alcoolisme.En trouvant une personne digne de confiance pour offrir des conseils ainsi que des solutions aux problèmes et aux tentations, l'alcoolique en convalescence a une bien meilleure possibilité de succès que le toxicomane sans équipe de soutien en place.Il est souvent recommandé de trouver non seulement une personne pour offrir de l'aide, mais plusieurs personnes pour fournir une assistance et un soutien à l'alcoolisme d'auto-assistance afin que quelqu'un soit toujours disponible lorsque l'aide est nécessaire.
Un autre conseil qui peut être utilisé pour l'alcoolismeest de faire une liste des avantages et des inconvénients de la consommation d'alcool.Une partie de tout bon projet d'auto-assistance à l'alcoolisme devrait faire une liste de raisons d'éviter de boire.En faisant une liste de toutes les bonnes choses qui pourraient se produire si les boissons alcoolisées et en la comparant à une liste de toutes les mauvaises choses qui pourraient se produire en buvant, les résultats stimulent généralement des choix sobres.Une autre clé de l'auto-assistance positive de l'alcoolisme est de faire en sorte que l'alcoolique fasse une liste d'alternatives à la consommation d'alcool et de trouver un moyen de faire des alternatives un choix réaliste.