Quels sont les meilleurs conseils pour guérir les blessures au ligament?

Les lésions du ligament de guérison peuvent être effectuées par le repos et la physiothérapie, qui peuvent être prescrites par un médecin.Pour un ligament déchiré ou rompu du bras ou de l'épaule, il faut éviter les activités de mouvement répétitif.Selon la gravité d'une blessure au ligament, le traitement peut également inclure une chirurgie du ligament pour réparer les larmes.La thérapie thermique infrarouge peut être utile dans de nombreux cas, bien que la consultation avec un médecin soit recommandée.

Si les muscles se sentent douloureux ou raides sans être douloureux ou tendres au toucher, cela peut être dû à une surexertion ou à une simple tension.Dans de nombreux cas, un ligament foulé peut ne nécessiter rien de plus que de reposer pendant plusieurs jours.S'il y a une douleur et une immobilité importantes d'une articulation, cependant, il est préférable d'avoir une radiographie pour exclure une fracture.Si un médecin soupçonne un ligament déchiré, il peut également recommander un scan connu sous le nom d'imagerie par résonance magnétique (IRM).Ce type d'image permet à un médecin de voir la structure des muscles, des ligaments et des tendons, lui permettant de trouver des larmes importantes.

Pour réduire l'inflammation et la douleur, vous pouvez utiliser des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).Des médicaments tels que l'ibuprofène fonctionnent bien, mais ne les utilisez pas si vous prenez également des anticoagulants ou souffrez d'ulcères saignants.Ces médicaments peuvent également provoquer des maux d'estomac ou même des saignements intestinaux, alors utilisez avec prudence.

Un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour la guérison des blessures au ligament qui ont provoqué des larmes importantes.Lorsqu'un ligament déchiré provoque une douleur intense lors du mouvement, la chirurgie peut réparer et restaurer la mobilité.De plus, il existe des méthodes postopératoires qui peuvent favoriser la guérison d'un ligament blessé.Une de ces méthodes est les exercices de réhabilitation et de renforcement ciblés pour la guérison des blessures au ligament.

Pour la guérison des blessures ligamentaires qui ont moins de 48 heures, vous pouvez également utiliser de la glace pour réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur.Un pack de glace ne doit jamais être appliqué directement sur la peau, alors enveloppez la glace dans une serviette ou en fixant un chiffon avant de placer sur la zone blessée.Utilisez la compresse de glace pendant 15 minutes, jusqu'à quatre fois par jour pendant les 48 premières heures.Après quelques jours, vous pouvez utiliser un coussin de chauffage ou tremper dans un bain de sel d'Epsom chaud pour soulager la douleur.

La thérapie de massage peut être un autre moyen de guérir les blessures du ligament.Si vous choisissez Shiatsu ou un autre type de massage, il est préférable de le faire sous une recommandation médecin ou physiothérapeute.Si vous ressentez une blessure au ligament qui ne s'améliore pas ou ne s'aggrave pas après plusieurs semaines, un professionnel de la santé doit être consulté.