Quels sont les meilleurs conseils pour surmonter l'agoraphobie?
L'agoraphobie est la peur d'être dans un endroit où vous n'avez aucun moyen de sortir ou de chercher de l'aide.Les symptômes incluent fréquemment des crises de panique, de sorte que les personnes atteintes d'agoraphobie apprennent à éviter les endroits où ils ont connu des épisodes de panique dans le passé.Des cas extrêmes conduisent la victime à être piégée à la maison, peur de sortir de la porte d'entrée.Les crises de panique signifient que surmonter l'agoraphobie implique souvent de rechercher un traitement pour un trouble de la panique.La thérapie cognitivo-comportementale et certains médicaments sont quelques-unes des meilleures méthodes qu'une personne peut utiliser pour surmonter l'agoraphobie.
La thérapie cognitivo-comportementale peut être le meilleur traitement pour l'agoraphobie.Lorsqu'une personne subit une thérapie cognitivo-comportementale comme un moyen de surmonter l'agoraphobie, elle parle d'abord avec un conseiller pour comprendre la cause de la peur.Pendant la thérapie, le patient apprendra quels cas entraîneront généralement une attaque de panique et des moyens de contrôler ou de faire face à ces instances.Le but de la thérapie est de réduire la peur et, par conséquent, de la panique.
Une partie de l'utilisation de la thérapie cognitivo-comportementale pour surmonter l'agoraphobie implique d'apprendre certaines techniques pour aider quelqu'un à travailler à travers une attaque.Le thérapeute enseigne généralement les méthodes de respiration des patients ou d'autres moyens de se détendre pour passer une attaque.Une autre partie de la thérapie pour surmonter l'agoraphobie est souvent appelée thérapie d'exposition.
Pendant le traitement de l'exposition, le patient participe aux circonstances qui provoquent généralement les attaques, mais de manière sûre.Par exemple, si un patient évite les zones commerciales en raison de son agoraphobie, il peut visiter un centre commercial accompagné d'un thérapeute.Visiter à plusieurs reprises les lieux que le patient associe aux crises de panique contribue à réduire la panique associée à ces zones.L'exposition aide également un patient à apprendre à faire face à de fortes émotions ressenties dans certaines situations.
Les médicaments antidépresseurs et anti-anxiété sont d'autres méthodes de traitement utilisées pour aider les gens à surmonter l'agoraphobie.Les gens prendront souvent des médicaments tout en subissant une thérapie comme un moyen de rendre la thérapie plus efficace.Bien que les médicaments puissent aider une personne à faire face à l'agoraphobie, elle ne la guérira pas à elle seule.
Les inhibiteurs sélectifs de la relance de la sérotonine (ISRS) sont le type d'antidépresseur le plus courant utilisé pour aider les personnes atteintes d'agoraphobie.Certains patients ne répondent pas aux ISRS, et peuvent donc essayer un antidépresseur plus fort, comme un antidépresseur tricyclique.Un effet secondaire malheureux des deux types d'antidépresseurs est qu'ils peuvent initialement déclencher des symptômes de panique chez un patient.Pour éviter un tel effet secondaire, un médecin peut progressivement augmenter la dose prescrite au patient, puis le sevrer progressivement du médicament à la fin du traitement.Une personne peut également essayer la médecine anti-anxiété si les antidépresseurs sont inefficaces, mais ces médicaments peuvent être addictifs s'ils sont pris trop longtemps ou à une dose trop élevée.