Quels sont les meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation?

Les meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation comprennent la création de règles solides pour aider à modifier le comportement de l'acquisition et du maintien de tas de matériaux inutiles ou de déchets insalubres.Avoir les règles écrites dans un journal dans lequel le thésauriseur compulsif garde des notes sur ses progrès est une bonne idée.Se souvenir d'être strict mais terminer le processus de surmonter progressivement la thésaurisation par petites étapes est une astuce importante.

Au moment où la plupart des thésauriseurs commencent à demander de l'aide pour le problème, leur vie quotidienne ainsi que les relations sont devenues très difficiles.Les thésauriseurs peuvent se sentir dépassés et honteux par leurs chambres qui ont généralement les planchers, les tables et les surfaces de sièges empilées avec toutes sortes d'encombrement.Si de petites étapes et une approche progressive ne sont pas commencées afin de travailler à surmonter la thésaurisation, les thésauriseurs sont susceptibles de se sentir incapables d'arrêter leur comportement compulsif.

Un journal de thésaurisation devrait énumérer environ trois à cinq règles à suivre;Trop peu ne seront probablement pas efficaces, tandis que trop peuvent être ingérables.Ceux-ci pourraient inclure des déclarations du thésauriseur compulsif tels que je ne ramènerai rien à la maison que je ne peux pas utiliser immédiatement, je jetterai des ordures, y compris de la nourriture après sa date d'expiration et je ferai au moins un petit nettoyage chaque jour pour améliorer mon environnement de vie.Un thésauriseur travaillant à surmonter son problème doit se rendre compte qu'il prendra du temps et des progrès progressifs pour le faire.Le désordre et le comportement de thésaurisation lui-même se sont probablement développés, ainsi que l'augmentation, sur une période de plusieurs années, donc seuls les progrès réguliers chaque jour peuvent généralement diminuer et finalement éliminer le problème.

Autoriser les erreurs est une astuce importante pour les thésauriseurs essayant de surmonter leur comportement compulsif de «rat de rat».Il est crucial pour la récupération de thésauriseurs pour comprendre que l'élimination du problème est un processus.L'effort pour surmonter la thésaurisation devrait être repris après toute erreur, comme aller à l'encontre des règles en apportant un article inutile ou en négligeant de jeter les ordures.Avoir au moins un membre de la famille ou un ami qui est favorable mais utile pour que le thésauriseur suive ses propres règles est une bonne idée.

Commencer par l'objectif d'employer une pièce entière propre est l'un des meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation.Accomplir cette tâche peut donner aux thésauriseurs de l'espoir qu'ils pourront le faire pour le reste de leur maison.De plus, avoir une pièce à l'écart des ordures, de la malbouffe et de l'encombrement, mais avec des meubles, il offre un espace pour que les thésauriseurs s'habituent à s'habituer à ce type de vie normale.Apprécier un espace propre pour fonctionner normalement peut aider à changer les comportements de thésaurisation à long terme.La recherche d'aide d'un thérapeute qualifié vécu en thérapie de thésaurisation peut être la meilleure solution pour certains thésauriseurs.